こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
皆さんは【シンスプリント】を知ってますか？？
すねの内側の痛みでよく運動をしたり、
部活が始まり、運動量が増えたり、足を使う人に多く出てきやすい症状です。
シンスプリントの原因は使いすぎです。
すねの骨にくっついている骨膜の負担が大きいのです。
すねに違和感がある方は気をつけてください。
炎症反応ですので、まずはアイシングをするのがオススメです。
後は負担の掛かってる筋肉をストレッチしてあげるのが効果的です。
どこをストレッチすれば良いかわからなかったら、
さがみ名倉堂整骨院へお越しいただければ、ストレッチのアドバイスさせていただきます。
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