こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です。
暑い夏がやってきましたね。冷たいものを食べてクーラーをつけて生活していませんか？
クーラー病に注意！！
体のだるさや疲労感、肩こり、足腰の冷え、食欲不振、下痢など胃腸の不調などが起こり全身の血流も悪くなります。
寒暖差による疲れは「寒暖差疲労」と呼ばれており、クーラー病は寒暖差疲労の一種と考えられます。
寒暖差疲労に陥ると、だるさや疲れ、汗をかけなくなって体温をうまく調節できなくなります。普段から肩がこりやすい人は肩こりがひどくなるなど、症状はその人の弱い部分に起きやすいです。
だるさや疲れ、肩こりといった症状が続くと、日常生活にも支障が出て、焦りや不安など、精神的なストレスも感じやすくなってしまいます。
改善point！
暑くても！湯船につかることも大切です。全身の血の巡りがよくなります。不調を感じたときは、熱すぎないぬるめのお湯にゆっくりつかって体を温めましょう。
暑さに負けず元気に過ごしましょう！
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