スタッフブログStaff Blog
睡眠の質をあげる
2025.11.06
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こんにちは。さがみ名倉堂整骨院本院です。
季節の変わり目で朝晩は冷えてきました。
寝たくてもなかなか寝付けない、すぐに目が覚めしてしまうなんてことはありませんか？
睡眠の質を上げるために気をつけるポイントをご紹介します。
◎生活のリズムを一定に
つい休みの前の日は夜更かししたり、朝寝坊しがちかもしれません。
体内リズムを乱さないために規則正しい生……
タクシー料金
2025.11.01
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
少し移動をしたい時に、利用するタクシー。
タクシー料金が上がるのは走行距離だけと思ってませんか？
タクシー移動中に、タクシーを待たせてコンビニに寄るとメーターが進む事があります。
これは不正ではなく、タクシー料金体系に沿っている加算分です。
【東京23区のタクシー料金の基本】
◆走行中の料金で東京23区は初……
意外に引っかかる事
2025.10.28
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
今回は
車を保有していると必ずやらない事【車検】。
道路交通法でなく【車検】で引っかかる内容なので、
覚えておいてください。
⚫︎フロントガラスに吸盤で物をつける
吸盤でつける初心者マークや御守り、スマホホルダー等は付けていると実は違反になります。
フロントガラスには車検標章（車検シール……
便
2025.10.27
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こんにちは。さがみ名倉堂整骨院本院です。
この時期沢山食べたのにトイレに行っても時間だけ過ぎて便秘気味だという声を聞きます。
体内に残された便は、時間が経つと大腸に水分を吸収されます。そのため、「ただの便秘だ」と甘く見て、その状態を放置していると、便は日ごとに硬くなっていくのです。
便秘になる原因
ストレス・人間はストレスを感じすぎると、腸のぜん動運動を促す働きをしている自……
寒さへの対応をしよう
2025.10.24
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一日の中で天候が変化したり、日中と朝晩の気温差など身体への負担が増えてきて急性期の痛みが増えております。
パソコン仕事などの下を向いての作業が多い方はストレッチなど少し休憩を挟んだり、しっかりお風呂に浸かるなど休息を取るように心がけましょう。
コルセット、サポーター、クッションや枕などもを取り扱っています。
気になる方はご相談ください。
住所 神奈川県秦野市寿町４－１６……
きのこ
2025.10.24
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こんにちは。さがみ名倉堂整骨院本院です。
皆さん。秋の味覚といったら何を思い浮かべますか？
今回はこの時期旬のキノコについてです。
きのこは非常に低カロリーでありながら、食物繊維やビタミンが豊富に含まれています。
健康的なダイエットには最適な食材の一つですね。
また、食物繊維は満腹感をもたらすため、小腹が空いたときの間食にもピッタリです。
ビタミンは身体のさまざ……
ぶどう！
2025.10.20
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
秋の果物が美味しいですね！
今回はその中でも〈ぶどう🍇〉についてです！
ぶどうの栄養素！
ポリフェノール
強い抗酸化作用をもち、動脈硬化や花粉症などを抑える作用がある
ブドウ糖
脳のはたらきを活発にして、集中力を高める効果がある
カリウム
ミネラルの一種で、ナトリウム（塩分）の体外排出、筋肉の収縮、……
横断歩道で譲られても
2025.10.15
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
運転する方は一度は経験した事あるかもしれない、道路交通法違反になってしまう行為。
横断歩道で歩行者に譲られても車が先に走行してはいけません。
車の走行よりも歩行者の通行が優先されます。
歩行者が遠慮して車を譲る事があります。
その場合どうしますか？？
会釈して車を進めてしまうと、……
さつまいも
2025.10.13
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です。
いよいよ食欲の秋が近づいてきましたね！
これからの時期は美味しいものが沢山食べれますが栄養が偏らないように食べるのが重要です。
今回はさつまいもについて！
ビタミンA
さつまいもに含まれるビタミンAは、視力の維持に欠かせない栄養素です。また、抗酸化作用があり、活性酸素を除去して細胞の老化を防ぎます。肌の健康にも重要な役割を果た……
自転車の交差点
2025.10.11
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
2026年4月から道路交通法が大きく変わります。
自転車でも様々な違反切符が切られることになります。
【2段階右折】聞いたことありますか？
運転免許証を有している人は聞いたことあるかもしれません。
2段階右折は原付バイクだけだと思っていませんか？
自転車は車道の左側を走行する事が原則とされています。
……
