スタッフブログStaff Blog
ホッカイロ！
2026.02.19
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です。
寒い日が続いてますね。
身体の不調を防ぐ為にも身体を温めましょう！
ホッカイロの有効活用！上半身！
頸部！！
首太い血管があるため、首を温めることで、全身が効率よく温まります。また、首を前に曲げた時に、首と背中の間に骨が飛び出しているところがあります。ここには全身を温めるツボがあります。
背中！！
肩から背中にか……
水不足対策！！
2026.02.18
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です。
最近ハリが刺さるような寒い日が続いていますね。
雨、雪が降らずこの時期も深刻な水不足に悩まされてます。
国土交通省の統計によると、1日に1人あたりおよそ300L近くの水が使われています。
しかし地球上の水資源には限りがあり、飲み水として利用できる水は全体の0.01%にも満たないのです。水不足が進み、枯渇してしまうと、水を必要として……
自転車の点検
2026.02.17
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
合言葉は【ブタはしゃべる】
自転車に乗る人は頭の隅っこでいいのでこの言葉を覚えておきましょう。
ブ………ブレーキがちゃんと効くか点検
タ……… タイヤの空気圧の点検
は………反射板・ライトの点検
しゃ…… 車体の点検
ハンドルが曲がっていないか・チェーンは緩んでないか
……
ツボ「迎香(げいこう)」
2026.02.16
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こんにちは。
さがみ名倉堂整骨院本院です。
今回は花粉症の季節が迫っているということで鼻詰まりや鼻水に効果がある「迎香(げいこう)」というツボを紹介します。
迎香は左右の小鼻のすぐ横にあります。
慢性的な副鼻腔炎などにも効果があります。
片方の手の指で挟む様に抑えて外に広げる様な形にして5秒から10秒押すと効果が得られると思います。
Web予約はこちらをクリック！
≪施術に関……
睡眠の質上げてこ。
2026.02.15
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です！
今回は以前に挙げた内容に加えて、より睡眠の質を上げる方法を紹介したいと思います。
睡眠の質を上げる方法
１．衣服や寝具で睡眠環境を整える
冬も心地よい睡眠をとるには、布団や毛布、パジャマなどを季節や室温に合わせて使い分け、適度な温かさを確保して睡眠環境を整えることが重要です。
また、就寝前に湯たんぽなどを使って適度に布団を軽……
レモン！
2026.02.14
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
ビタミンを摂るならレモンと考える方も多いかもしれません。
酸っぱいけどなんとか頑張れる方もいるかと思います！
レモンには！
レモンにはビタミンCが含まれています。ビタミンCは柑橘類に多く含まれている成分ですが、とりわけレモンには多くのビタミンCが含まれています。ビタミンCには抗酸化作用があり、風邪などの病気に対する抵抗力を強めるは……
カイロの裏技
2026.02.13
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
この寒い時期に利用する事が多い使い捨てカイロ。寒い時はとても心強いですよね。でもなかなか温まらなくてモヤモヤした事はありませんか？
そんな時は今自衛隊の公式で話題になっている事を知っているだけで得するかもしれません。
騙されたと思って一度やってみてください。
通常は開けたらシャカシャカ振ると思います。
でも今回の方法は……
太渓(たいけい)
2026.02.11
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こんにちは。
さがみ名倉堂整骨院本院です。
今回は、「太渓（たいけい）」というツボを紹介します。
太渓は内くるぶしとアキレス腱に間の凹みの部分にあります。
〔効果〕
・下半身の冷えやむくみ
・疲労回復効果
・耳鳴り、難聴
・抜け毛の改善
・足腰のだるさの改善
・婦人科系統の不調
・声枯れ
太渓は、坐骨神経から膝裏を経由して変化した「足底神経」が通る位置にあるツボです……
温めすぎも良くない、睡眠の質のこと。
2026.02.10
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です！
冬は睡眠の質を低下させる要因の多い季節です。
冬の間も質の高い睡眠をする為に日常でちょったした工夫を取り入れることが大切になってきます。
今回は睡眠の質を下げる要因を紹介していきたいと思います！
なぜ冬は睡眠の質が下がりやすい？
１．寒さによる影響
体が冷えると、寝付きが悪くなることがあります。さらに、室内外の温度差が大きいと自律神経が乱れやすく、交感……
交通事故に遭ってしまったら
2026.02.09
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
皆さんは交通事故に遭ってしまったら、どのように対応すれば良いかわかりますか？
以前にもこのブログでもあげた事がありますが、再び挙げてみようと思います。
①119番への連絡
負傷者の確認した後、救急車を呼んでください。
②110番への連絡
小さな事故でも連絡しましょう。
怠ると法律で罰せられる可能性もあります……
