スタッフブログStaff Blog
さんま
2025.10.06
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
秋の味覚！今年は豊漁と言われる秋刀魚！
秋刀魚を食べると何が良いの？と疑問を持つ方もいらっしゃるかと思います。
サンマにはたくさんの栄養が含まれています。
必須アミノ酸をバランスよく含んだ良質のタンパク質や貧血防止に効果のある 鉄分、粘膜を丈夫にするビタミンA、また骨や歯の健康に欠かせないカルシウムとその吸収を助けるビタミンDも多く含ん……
秋に注意したい寒暖差疲労
2025.10.03
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です🍀
少しずつ朝晩がひんやりし始めて、気温の差を感じやすくなってきたと思います。
そんなときに気をつけたいのが、『寒暖差疲労』です。
寒暖差疲労とは、１日のうちや日ごと、室内外などの気温差がおおむね７度以上の環境で起こりやすくなります。
人間の体には体温を一定に保とうとする機能があります。自律神経が働いて、
暑い……
踏切での脱輪事故に注意
2025.10.01
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こんにちは。さがみ名倉堂整骨院本院です。
踏切を通る際は細心の注意を払っていると思いますが、
万が一通る際に脱輪したり、立ち往生してしまうこともあるかもしれません。
踏切を通る際は、まず一時停止をし、前方や左右を確認します。
運転席の窓を開けて警報音が鳴っていないか確認します。
安全確認ができたら前に進みます。
信号のついた遮断機の場合は信号の表示に……
自転車事故
2025.09.26
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
自転車のルールです。
昔と今ではずいぶん異なる事があります。
昔は歩道を走ったり、道路標識も関係なく、ヘルメットをしないで、2人乗りや傘さし運転 等
昔の今では色々なルールが変わっています。
自分が小さかった時と同じ感覚で運転をしているとルール違反になる事もあります。
昔は自転車を運転するのに【保険に加入】なん……
季節の変わり目
2025.09.24
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こんにちは。さがみ名倉堂整骨院本院です。
秋らしい陽気となってきましたね🍂
朝晩は涼しくなり、日によって気温の上がり幅が増えてきましたね。
気温の変動があると自律神経の乱れも起きやすくなります。
筋肉も気温の変化についていかず、痛めやすくなっておりますので
頭痛やだるさなどの体調不良や
首の寝違え、ぎっくり腰には十分注意してください。
……
肉のパワー
2025.09.20
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です。
29日が近づくたびに肉の日だなと感じる事があります。
肉の成分で大きな割合を占めるのはたんぱく質です。動物性のたんぱく質には、健康的な体づくりに欠かせないアミノ酸が豊富に含まれています。筋肉や髪の毛、爪など人間の体を作るために不可欠な成分です。
たんぱく質が豊富な食品には、他にも魚、乳製品、大豆製品などがあります。しかし、どれか一つを食べ……
秋の花粉対策
2025.09.19
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こんにちは😃さがみ名倉堂整骨院本院です。
夏の残暑は残りますが、朝方は過ごしやすい陽気となって来ましたね。
秋はブタクサ、ヨモギなどの花粉に悩まされている方も多いと思います。
辛いその花粉、免疫力をアップして花粉対策しませんか？
相模原市、相模大野駅南口すぐの当院では、
花粉症のケアに特化した鍼灸もございます。
お身体のバランスを……
延長コースでいつもよりもしっかりケアを
2025.09.17
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こんにちは。さがみ名倉堂整骨院本院です。
今日はいつもより症状が重い、体の痛む箇所が多いなんてことはありませんか？
そんな時は、延長のコースで予約する事をお勧めします。
自費診療の場合は 自費診療➕延長(20分)
保険診療の場合は 併用診療➕延長(20分)
を選んでいただくと、いつものケアにプラス20分延長する事ができま……
塩分
2025.09.16
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です
夏は塩分が欠かせません。
身体の中には、常に一定の割合で塩分が含まれています。この塩分が、生命に直結する大切な働きをしています。塩の役割は、体内のいろいろなシステムの働きを守り、維持すること。
神経や筋肉の働きの調整
身体を動かす時、脳からの命令が電気信号として神経細胞を伝わります。この信号を伝える働きが、塩の成分であるナトリウムイオンです。……
そばが食べたいあなた
2025.09.13
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です。
これからの時期美味しいものが増え食欲が増してきますよね。
麺類はなかなかお腹に溜まりづらいので食べ過ぎには注意が必要です。
そんな時におすすめしたいのが十割蕎麦です。
十割蕎麦は長野県は古くから蕎麦の産地として知られており、19世紀頃から十割蕎麦の製造が始まったと言われています。
当時の十割蕎麦は、小麦粉の入手が困難だった地域……
