スタッフブログStaff Blog
慌ただしい年の瀬
2025.12.23
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です。
いよいよ2025年も終わりのカウントダウンが始まりましたね。
年末はクリスマスや忘年会などのイベントが多くなったり、休暇に向けての仕事の整理で忙しくなったりすることが多いでしょう。また、大掃除や帰省ラッシュなどで体力を使ってしまいがちな時期でもあります。そのため、強い疲労を感じる方もめずらしくありません。
しかし、やるべきことが山積みの……
食事を楽しもう！
2025.12.22
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
だんだんと気温が下がってきましたね。
体調を崩される方も増えてきたかと思います。
季節の変わり目！食事を楽しみましょう！
秋の果物（リンゴ・柿・ブドウ）に多く含まれるビタミンCには、免疫力を高める働きがあります。
ビタミンCは抗酸化作用を持ち、体内の酸化ストレスを軽減することができます。そして感染症や風邪予防にも効果的です。
さらに、柿や梨は特にビタミンA……
年末年始 休診日のお知らせ
2025.12.22
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年末年始のお知らせです。
１２月３０日(火)～１月４日(日)まで休診となります。
１月５日(月)は通常通り診療しています。
期間中は大変ご迷惑をおかけいたしますが宜しくお願い致します。
住所 神奈川県秦野市寿町４－１６ １F
TEL ０４６３－８３－２３１１
＜お気軽にお電話ください＞
詳しくは、はだの名倉堂整骨院HPをクリック！
……
正座で起こる足の痺れ
2025.12.21
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
皆さん座っていて足が痺れて立てないみたいな症状経験ありませんか？
実は正座のしびれには末梢神経が大きく関係しています。正座した時の脚の状態を考えてみましょう。まず、ヒザ下の部位で血管が圧迫され血液の流れが悪くなります。これにより、末梢神経に必要な酸素が不足します。皮膚に近い末梢神経は、体の重みによって直接圧迫を受けてしまいます。こんな状態を続……
マスクをつけよう！
2025.12.20
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
インフルエンザが猛威をふるっていますね
マスクが最も効果を発揮するのは咳やくしゃみのある人がマスクをつけた場合です。風邪やインフルエンザ患者は1回の咳で約10万個、1回のくしゃみで約200万個のウイルスを放出すると言われています。そこで、患者がマスクをつけることでこれらを含んだしぶきによる周囲の汚染を減少させることができるのです。風邪やインフ……
鍋は良い？
2025.12.19
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です。
寒くなってきたこの時期、野菜がたくさん摂れて健康的なイメージの鍋。肌寒い季節になってくるとスーパーにも鍋つゆがたくさん売られ、食べたくなることが多いのではないですか？
野菜をたくさん食べられる
汁までいただけば、ビタミンB群やビタミンCなどの水溶性の栄養も摂取できます。ただし、塩分の過剰摂取には注意が必要です。塩分を摂りすぎない工夫さえ……
肩こり❶ 東洋医学
2025.12.17
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こんにちは。
さがみ名倉堂整骨院本院です。
年末に近づき寒い日が続きますね。
寒い時は自宅にいても身体が縮こまってしまい筋肉に血流が通いにくくなり肩こりなどを身体の凝りを感じることが少なくないと思います。
一般的に凝りと言いますが、東洋医学で凝りは「気滞」や「血瘀」を表します。
・気滞；気の流れが滞ってしまうこと（＝うまく循環出来ていない）
・血瘀；血の流れが滞ってしまうこと（＝上……
横断歩道で
2025.12.16
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
車を運転中に横断歩道で歩行者に譲られた時は、
譲ってもらっても先に走行してはいけません。
先に車が走行すると取り締まりに繋がります。
【歩行者優先】【車両は人の横断を妨げてはならない】
この絶対的なルールがある為、歩行者に譲ってもらっても、法律上は一切効力がありません。
歩行……
健康診断の大切さ
2025.12.15
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
皆さんは毎年しっかりと健診を受けていますか？
健診結果の数値には、日々の健康管理の積み重ねが色濃く反映されています。食事・運動・お酒・たばこなど、皆様それぞれ、大なり小なり健康のために意識して取り組んでいることがあるかと思いますが、毎年健診を受けていれば、過去の健診結果の推移をみることで、その取り組みを多角的に評価することが出来ます。
……
大掃除による急な痛みに注意
2025.12.13
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こんにちは。さがみ名倉堂整骨院本院です。
年末が近づいてきて、早めに大掃除に取り掛かる方もいらっしゃると思います。
重い荷物を運んだり、屈んで長時間の作業をしたり
普段と違う動きをしてお身体を傷めやすくなっています。
急に痛めてしまった場合は筋肉や周辺組織の炎症が起きていますので
患部を氷のうで冷やし、安静にする事をお勧めします。
時間が経過してしまう……
