こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
だんだんと気温が下がってきましたね。
体調を崩される方も増えてきたかと思います。
季節の変わり目！食事を楽しみましょう！
秋の果物（リンゴ・柿・ブドウ）に多く含まれるビタミンCには、免疫力を高める働きがあります。
ビタミンCは抗酸化作用を持ち、体内の酸化ストレスを軽減することができます。そして感染症や風邪予防にも効果的です。
さらに、柿や梨は特にビタミンAを豊富に含んでいる為細胞の再生を促進をし美肌効果を得るために積極的に摂取しましょう。
秋の果物は身体に良い成分を豊富に含んでおり、食べることで免疫力を向上させることができます。季節の変わり目や冷え込む秋に、積極的に果物を取り入れて健康な体を整えましょう。
そして美肌をサポートする栄養素も豊富に含んでいるので内側からのケアに役立ちます。美しさと健康を両立させるために、積極的に秋の果物を食べましょう！
食事を楽しみながら、元気な日々を過ごしましょう。
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