こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
皆さん座っていて足が痺れて立てないみたいな症状経験ありませんか？
実は正座のしびれには末梢神経が大きく関係しています。正座した時の脚の状態を考えてみましょう。まず、ヒザ下の部位で血管が圧迫され血液の流れが悪くなります。これにより、末梢神経に必要な酸素が不足します。皮膚に近い末梢神経は、体の重みによって直接圧迫を受けてしまいます。
こんな状態を続けていると、知覚を伝える末梢神経の機能が低下し、そこに異常電流が流れ始めます。そう、この電流こそがしびれの原因だったのです。つまり、ジ～ン、ビリビリは脚の末梢神経が異常を知らせる生体の防御反応というわけです。この状態を続けていると「運動を命じる神経」も機能が低下し、しびれ・痛みを伝える末梢神経が機能を停止して無感覚の状態になってしまいます。
お役立ち情報をひとつご紹介。正座の時にしびれを起こしたくなかったら、脚の一ヶ所に体重がかからないようにすることが肝心です。座りながらときどき脚を動かす。例えば、両足の親指を重ねて時々上下を入れ替えるなど、人知れずにできる運動が大切だったりします！
身体に起こる異変は何かしら原因があります。それを理解しているかしていないかで対応が変わります。なるべく体の負担が少ないように良い状態の持っていけるようにしましょう！
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