スタッフブログStaff Blog
腰、お尻の痛みが続く方
2022.01.17
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院西口院です🌷
みなさん坐骨神経痛をご存知ですか？
坐骨神経痛とは、腰から足にかけて走っている”坐骨神経”が
圧迫されたり刺激されることによって、痛みや痺れなどの症状がでることを指します。
原因として、、、
過度な運動、長時間のデスクワーク、運動不足など
年齢が若めの方は、腰椎椎間板ヘルニア、梨状……
ストレッチについて
2021.12.21
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院西口院です🍀
今日は、ストレッチに関してお話しさせていただきます。
ストレッチとは、筋肉をのばし関節の柔軟性を高めて動きを良くすることです🤸♀️
日常生活を送っている中で、長時間同じ姿勢が続いてしまうと、筋肉は固くなっていってしまいます。
この固まった状態で放置……
コアトレとは
2021.12.20
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院西口院です
みなさんコアトレはご存知ですか？楽トレやEMSとも言われることがあります。
コアトレとは、30分ほど電気が走るパッドをお身体につけて頂いていくとっても簡単なトレーニングになります。
複合高周波EMSの電気刺激で筋肉を収縮させることで、筋肉トレーニングと同じような効果を出すものになります。
お腹周りが気になる、
……
年末年始の営業時間のお知らせ
2021.12.10
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院西口院です🍀
12月に入り二週間が経とうとしています。。
時間が過ぎるのはとっても早いですね😱
日ごとに寒さもましていきます🥶暖かくお過ごしください。
年末年始の営業時間のお知らせです。
12/28(火) 午前中は通常通り、午後は18時までとなります。
12/……
寒い日はお風呂でリラックス
2021.11.30
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こんにちは、名倉堂整骨院西口院です🍀
いつの間にか吐く息が白くなるほど冷えてきましたね。😮💨
そんな寒い日はお風呂は欠かせないですよね。
シャワーだけの方が多いと思いますが、できるだけ入りましょう。
⚠️ただ温度が熱すぎてもいいとはいえません。
お風呂の温度は４２℃を越……
産後の骨盤矯正
2021.11.23
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院西口院です🍀
いきなりですが産後の症状で悩まれている方おられませんか？
🔸産前のズボンが履けない
🔸産後、体型や体重が戻らない
🔸尿漏れが続いている
🔸尾骨や恥骨、骨盤周りが痛い
🔸腰や股関節（脚の付け根）が痛い
……
交通事故に遭ってしまったら
2021.11.19
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院西口院です🍀
近年、交通事故の発生件数はすくなくなってきていますが、いつどこで起こってもおかしくはありません。
もし事故に遭ってしまったら、慌てないようどんな行動をとるべきか、頭の片隅に入れておきましょう。
1️⃣ まずは、警察に電話をしましょう
2️⃣ ……
お腹の冷えは内臓の冷え
2021.11.09
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院西口院です🍀
寒くなってきて皆さんお腹は冷えていませんか？？
お腹の冷えは内臓の冷えにつながります🥶
お腹を温める事で体の不調がどんどん変わってくるんです！
免疫力の向上や代謝が上がったり冷え性、便秘、生理痛、などが変わっていきます。そのため血流が良くなり肩こりや腰痛も変わっていきます。🤩……
眠れない時に行う３つのこと
2021.11.05
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院西口院です🍀
疲れているのに寝付けない、目が冴えてしまって眠りにつくのに時間がかかる、
前日の疲れが取れず力が出ない、寝起きが辛い、そんなことでお悩みの方はいませんか？
これからの時期は寒さで布団から出れない😵なんて言う方もたくさんいらっしゃいますよね
そんな方必見です！質の良い睡眠を取り、疲れが残……
免疫力高めていきましょう！
2021.11.02
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院西口院です🍀
最近はかなりコロナウイルスが収まってきましたね。
しかし、油断せずに引き続き感染症対策をして行きましょう💪
この時期は、コロナ以外にもインフルエンザなどが流行りやすい時期でもありますが、
こういう時は常に自己防衛として自分自身の免疫力を高めておく
ことをオススメします。
あま……
