スタッフブログStaff Blog
体の冷え対策にレッグウォーマー
2019.01.23
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こんにちは、銀座商店街入り口にあるさがみ名倉堂整骨院西口院です。
皆さん寝るときにレッグウォーマーは履かれていますか？
夜就寝時足元が寒くて眠れない方にレッグウォーマーをオススメします。
レッグウォーマーとは膝下から足首までの長さのもので、履いて眠ると凄く暖かくて眠れます。
不眠の方にもオススメです。
また足裏には沢山の汗腺があって、そこで体は寝ながら……
冬場の冷え対策①「頭寒足熱」
2019.01.18
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こんにちは、相模大野銀座の入り口にあります、さがみ名倉堂整骨院西口院です。
寒い日が続いていますが、皆さん冷え対策はしていますか？
ただ体を温めるだけでなく、この言葉を思いながらをオススメします。
「頭寒足熱」という言葉を聞いたことがありますか？
字のごとく、頭を冷やして足を温めるという意味で、
この状態を保っていくことが健康にいいと言われています。
温める……
お肌の乾燥に美容鍼！
2019.01.17
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こんにちは😃
相模大野銀座通り商店街の入り口にあります、さがみ名倉堂整骨院西口院です！
寒い日々が続いていますが皆さんは肌の乾燥や、身体の冷えは大丈夫ですか？
乾燥が続いていると肌もカサカサになりますよね…
そんな方に美容鍼をオススメします！
お腹を温め全体の血流を流しながら首肩顔のオイルマッサージもしていくので、顔の血流がよくなり乾燥……
鍼灸や整体でしもやけ予防！
2019.01.11
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みなさんこんにちは、ボーノ相模大野の裏手にありますさがみ名倉堂整骨院西口院です。
１月に入ってからも厳しい寒さは続いていますね。風邪やインフルエンザも流行っている
ようなので、うがい・手洗い等しっかりしてくださいね。
今回は「しもやけ」についてです。
冬になると「しもやけ」の患者様、特に女性の方を多く見かけます。
「しもやけ」は手先・足先に起こりやすく、皮膚が……
筋肉を鍛えましょう！
2019.01.11
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こんにちは！玉川学園名倉堂整骨院です。
最近寒い日が続きますが、こんな時こそ筋肉をつけて代謝を上げていきたいですね。
今日は、体にある二種類の筋肉についてです。
一つは、アウターマッスル
身体の外側（表層）にある大きな筋肉のことを言います。
腹筋、筋トレで鍛えるような
胸や背中・太もも肩の筋肉など、力が強く身体を動かす時に
必ず動いている筋肉がアウ……
コアトレで冬の体重増加予防
2019.01.09
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こんにちは、大野銀座商店街入り口のさがみ名倉堂整骨院西口院です。
皆さん冬になると他の季節より体重が増加しませんか？
冬の季節は屋内で過ごすことが多く、あまり動かず、たくさんの食べ物を摂取してしまうことから体重が増加してしまいます。
良い予防としては朝食に高タンパク質の卵を食べるとよいそうです。高タンパク質の朝食を取ることで食欲のコントロールや食物摂取、体の組織を向上させ……
大野銀座の理容・美容院「ブランドヘア」
2019.01.07
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こんにちは、大野銀座の入口にあるさがみ名倉堂整骨院西口院です。
新年明けてもう１週間が経ちました。今日からお仕事の方が多いと思われますが
無理せずゆっくりなスタートをきってくださいね。
今回は大野銀座商店街にある理容と美容を兼ね備えた「ブランドヘア」さんのご紹介です。
カットやカラーなど美容だけでないので顔剃りにも対応していただけます。
マンツーマンでの対応を……
