スタッフブログStaff Blog
年末年始休診のお知らせ 玉川学園院
2021.12.24
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～年末年始休診のお知らせ～
令和３年１２月３０日（木）～令和４年１月３日（月）まで休診となります。
なお、１月４日（火）から通常通り診療いたします。
期間中はご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご了承の程お願い申し上げます。
≪お身体に関してお気軽にご相談ください≫
■【相談窓口】042-860-7094
■町田市の整骨院・さがみ名倉堂整骨院グループ
■玉川名倉……
ストレッチが大切です！
2021.12.21
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院西口院です🍀
今日は、ストレッチに関してお話しさせていただきます。
ストレッチとは、筋肉をのばし関節の柔軟性を高めて動きを良くすることです🤸♀️
日常生活を送っている中で、長時間同じ姿勢が続いてしまうと、筋肉は固くなっていってしまいます。
この固まった状態で放置……
名倉堂のコアトレーニング😊
2021.12.20
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院西口院です
みなさんコアトレはご存知ですか？楽トレやEMSとも言われることがあります。
コアトレとは、30分ほど電気が走るパッドをお身体につけて頂いていくとっても簡単なトレーニングになります。
複合高周波EMSの電気刺激で筋肉を収縮させることで、筋肉トレーニングと同じような効果を出すものになります。
お腹周りが気になる、
……
体温を上げて免疫力をアップさせましょう！ 玉川学園院
2021.12.14
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こんにちは❗️玉川学園名倉堂整骨院です😃
体温が上がると免疫細胞が向上して、ウイルスや細菌、ガン細胞までも死滅させてくれます。
逆に免疫力が落ちてくると健康を保てなくなり病気に罹りやすくなります。
なので本日は体温を上げるおすすめの方法を四つご紹介します🤗
①スクワットや体幹トレーニング
特に……
～年末年始の営業時間のお知らせ～
2021.12.10
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院西口院です🍀
12月に入り二週間が経とうとしています。。
時間が過ぎるのはとっても早いですね😱
日ごとに寒さもましていきます🥶暖かくお過ごしください。
年末年始の営業時間のお知らせです。
12/28(火) 午前中は通常通り、午後は18時までとなります。
12/……
産後リメイキングでどう変わるのか？ 玉川学園院
2021.12.07
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こんにちは❗️玉川学園名倉堂整骨院です😃
産後に気になっていることで多いのが、今まではけていたズボンが履けないことや出産してから運動などをしても痩せなくてお腹が気になるという声をよくお聞きします。
みなさんも周りの方やご家族でそういった身体の状態で悩まれている方はおられませんか？
その悩みを産後リメイキングすることによって改……
寒い時期におこるこむら返り
2021.12.03
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院西口院です。
12月に入り、ぐっと冷え込んできていますね🥶
みなさん、こむら返りをご存知ですか？
こむらとは漢字で、ふくらはぎを意味します。
筋肉がバランスを崩して、異常な収縮を起こした結果痛みが伴ってしまいます。
数秒でおさまることがほとんどですが、朝方痛みで目が覚めてしまったりするので
あまり引き起こし……
