こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です😊
今老若男女を問わず、非常に多くの人が悩まされている肩こり。
原因は、肩や首周りの緊張状態にあり、そのため血管が収縮して血流が低下し、疲労物質である乳酸が筋肉に貯蓄されてしまう事でなります。
必要以上に負担がかかってしまうという事でなってしまいます。
一般的な肩こりの原因は筋肉の緊張による血流の低下なので、血行を良くすることが不快な肩こりを緩和する最善の治療法です。
家庭でもカイロや蒸しタオル、ドライヤーなどを使って患部を温めるように心掛けましょう。
また、ストレスが肩こりを悪化させる原因にもなりますので、
あまり肩こりを取り除く事ばかりに意識を向けず、リラックスして過ごす事も大切です。
適度な運動を取り入れるのも、筋力アップを兼ねたリフレッシュ対策として有効です。
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