名倉堂整骨院logo

グループ院一覧はコチラから

【季節の変わり目には体調を整えよう!】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

名倉堂整骨院グループ 地域No1まちの整骨院
あきらめないで、その痛み!!骨と筋肉のプロフェッショナルがあなたの体を徹底改善

スタッフブログStaff Blog

季節の変わり目には体調を整えよう!

2024.04.15
カテゴリー

こんにちは

さがみ名倉堂整骨院本院です


今、季節の変わり目となり、体調を崩す方が多くなってきています。

自律神経の乱れが原因のものが多く、頭痛や耳鳴り、めまいなどが起こってしまいます😵‍

そんな辛い症状にならない為にも、生活の中で心がけると良い事を紹介したいと思います❗️


自律神経の乱れとは、交感神経と副交感神経のバランスが悪くなっている状態なので、このバランスを整えてあげましょう。

〈対策法〉

🔸朝・昼・夕と3食バランスの良い食事を摂る。

🔸ウォーキングなど適度な運動を習慣づける。

🔸質の良い睡眠を心がける。

🔸室内と外の気温差を小さくする為に、服装を気をつける。

🔸ストレス発散できる事を見つける。


この様な対策法などがありますが、なかなかできない方、症状が出ている方は

さがみ名倉堂整骨院本院にお気軽にお越しください🙆‍♂️


Web予約はこちらをクリック!
≪施術に関してお気軽にご相談ください≫
■【相談窓口】042-815-3779
■神奈川県相模原市南区相模大野8-2-15
■相模原市の整骨院・さがみ名倉堂整骨院グループ
■さがみ名倉堂整骨院本院
■詳しくはさがみ名倉堂整骨院本院HPをクリック!
エキテンにて口コミも掲載させていただいております!