スタッフブログStaff Blog
ぶどう！
2025.10.20
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
秋の果物が美味しいですね！
今回はその中でも〈ぶどう🍇〉についてです！
ぶどうの栄養素！
ポリフェノール
強い抗酸化作用をもち、動脈硬化や花粉症などを抑える作用がある
ブドウ糖
脳のはたらきを活発にして、集中力を高める効果がある
カリウム
ミネラルの一種で、ナトリウム（塩分）の体外排出、筋肉の収縮、……
横断歩道で譲られても
2025.10.15
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
運転する方は一度は経験した事あるかもしれない、道路交通法違反になってしまう行為。
横断歩道で歩行者に譲られても車が先に走行してはいけません。
車の走行よりも歩行者の通行が優先されます。
歩行者が遠慮して車を譲る事があります。
その場合どうしますか？？
会釈して車を進めてしまうと、……
さつまいも
2025.10.13
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です。
いよいよ食欲の秋が近づいてきましたね！
これからの時期は美味しいものが沢山食べれますが栄養が偏らないように食べるのが重要です。
今回はさつまいもについて！
ビタミンA
さつまいもに含まれるビタミンAは、視力の維持に欠かせない栄養素です。また、抗酸化作用があり、活性酸素を除去して細胞の老化を防ぎます。肌の健康にも重要な役割を果た……
自転車の交差点
2025.10.11
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
2026年4月から道路交通法が大きく変わります。
自転車でも様々な違反切符が切られることになります。
【2段階右折】聞いたことありますか？
運転免許証を有している人は聞いたことあるかもしれません。
2段階右折は原付バイクだけだと思っていませんか？
自転車は車道の左側を走行する事が原則とされています。
……
さんま
2025.10.06
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
秋の味覚！今年は豊漁と言われる秋刀魚！
秋刀魚を食べると何が良いの？と疑問を持つ方もいらっしゃるかと思います。
サンマにはたくさんの栄養が含まれています。
必須アミノ酸をバランスよく含んだ良質のタンパク質や貧血防止に効果のある 鉄分、粘膜を丈夫にするビタミンA、また骨や歯の健康に欠かせないカルシウムとその吸収を助けるビタミンDも多く含ん……
秋に注意したい寒暖差疲労
2025.10.03
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です🍀
少しずつ朝晩がひんやりし始めて、気温の差を感じやすくなってきたと思います。
そんなときに気をつけたいのが、『寒暖差疲労』です。
寒暖差疲労とは、１日のうちや日ごと、室内外などの気温差がおおむね７度以上の環境で起こりやすくなります。
人間の体には体温を一定に保とうとする機能があります。自律神経が働いて、
暑い……
踏切での脱輪事故に注意
2025.10.01
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こんにちは。さがみ名倉堂整骨院本院です。
踏切を通る際は細心の注意を払っていると思いますが、
万が一通る際に脱輪したり、立ち往生してしまうこともあるかもしれません。
踏切を通る際は、まず一時停止をし、前方や左右を確認します。
運転席の窓を開けて警報音が鳴っていないか確認します。
安全確認ができたら前に進みます。
信号のついた遮断機の場合は信号の表示に……
自転車事故
2025.09.26
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
自転車のルールです。
昔と今ではずいぶん異なる事があります。
昔は歩道を走ったり、道路標識も関係なく、ヘルメットをしないで、2人乗りや傘さし運転 等
昔の今では色々なルールが変わっています。
自分が小さかった時と同じ感覚で運転をしているとルール違反になる事もあります。
昔は自転車を運転するのに【保険に加入】なん……
季節の変わり目
2025.09.24
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こんにちは。さがみ名倉堂整骨院本院です。
秋らしい陽気となってきましたね🍂
朝晩は涼しくなり、日によって気温の上がり幅が増えてきましたね。
気温の変動があると自律神経の乱れも起きやすくなります。
筋肉も気温の変化についていかず、痛めやすくなっておりますので
頭痛やだるさなどの体調不良や
首の寝違え、ぎっくり腰には十分注意してください。
……
肉のパワー
2025.09.20
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です。
29日が近づくたびに肉の日だなと感じる事があります。
肉の成分で大きな割合を占めるのはたんぱく質です。動物性のたんぱく質には、健康的な体づくりに欠かせないアミノ酸が豊富に含まれています。筋肉や髪の毛、爪など人間の体を作るために不可欠な成分です。
たんぱく質が豊富な食品には、他にも魚、乳製品、大豆製品などがあります。しかし、どれか一つを食べ……
