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腰痛(ぎっくり腰)の対策
2024.06.24
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腰痛(ぎっくり腰)は主に背中から腰の筋肉の過緊張によって起こります。
筋肉の過緊張を予防していく為には長時間座位の方は背中やお尻の下にクッションを入れたり、適度な運動やストレッチ、お風呂では湯船に浸かるなど筋肉の緊張を取るように心がけましょう。
腰をサポートするクッションも取り扱っていますので気になる方は担当までご相談ください。
腰痛(ぎっくり腰)になった際は早めにご来院ください……
気候変動による体調の変化
2024.06.04
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急な気候変動や気温の変化が激しい中で、身体の調子を崩している方が多くなってきております。
頭痛や痛めていた腰や肩の張りが出やすいので早めに対処していきましょう。
悪天候の際は、足元には十分気を付けてご来院ください。
住所 神奈川県秦野市寿町４－１６ １F
TEL ０４６３－８３－２３１１
＜お気軽にお電話ください＞
詳しくは、はだの名倉堂整骨院HPをクリック！……
筋損傷(肉離れ、つり)に気を付けよう
2024.05.17
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日中の気温が高くなってきていますが朝や夜の気温が低く筋肉のこわばりが強くなっています。
動き出す時には大きな力が必要ですが、あまり動けなかった方や寒さで筋肉のこわばりが強い方は筋損傷のリスクが上がってきます。
準備運動、ストレッチなどゆっくり体を馴染ませてから動くようにしましょう。
違和感や痛みが出た際はご相談ください。
住所 神奈川県秦野市寿町４－１６ １F
T……
5/7(火)より通常営業
2024.05.07
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GWいかがお過ごしでしたでしょうか？
車や電車などで遠方に出かけた方や、お家でゆっくりしていた方もいると思います。
それぞれ同じ姿勢で長い時間いると筋肉も徐々に固まり動きにくくなったり、ぎっくり腰や寝違えの原因にもなります。
これから動き出す際は軽い準備運動(少し歩く等)を行ってから動起きだすようにしましょう。
住所 神奈川県秦野市寿町４－１６ １F
TEL ０４……
コアトレキャンペーン
2024.04.11
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好評のコアトレキャンペーンを実施いたします。
初めての方、興味のある方、痛みがあり運動できない方、今現在コア券をお持ちの方もキャンペーンをご利用ください。
期間：４月２０日(土)～５月２５日(土)
初回： １５００円 ⇒ １３５０円 お試し
３回券： ４５００円 ⇒ ４０５０円 お試し
６回券： １１０００円 ⇒ ９９００円
１２回券：２０……
