スタッフブログStaff Blog
姿勢が悪いと…
2021.10.16
- カテゴリー
こんにちは😃
さがみ名倉堂整骨院本院です。
姿勢が悪いと周りからどんな風に
見られているのか考えたことはありますか？
姿勢を良くするだけで周りからの印象は大きく変わります。
姿勢が悪いと、
・実年齢より老けて見える
・だらしなくみえる
・不健康に見える
といった印象が見られます。
逆に姿勢がいいと、
・実年齢……
玉川学園院 16日（土）休診のお知らせ
2021.10.15
- カテゴリー
こんにちは！玉川学園名倉堂整骨院です。
１０月１６日(土)は休診になります。
ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご了承の程お願い申し上げます。
≪お身体に関してお気軽にご相談ください≫
■【相談窓口】042-860-7094
■町田市の整骨院・さがみ名倉堂整骨院グループ
■玉川名倉堂整骨院 院長 穴澤 憲（柔道整復師）
■詳しくは玉川学園名倉堂整骨院HＰを……
働き者の臓器。膵臓について知っていますか？🧐
2021.10.15
- カテゴリー
こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です🌞
みなさんは働き者の臓器。膵臓について知っていますか？
膵臓は胃の左側の肋骨のすぐ下にあり、
大きさは握り拳ぐらいのサイズで小さいんです！
位置をあまり知られていない臓器ですが、
私達が生きていく上ですごく重要な役割をしてくれています。
今日はその臓器について記載していきます！
……
インナーマッスル強化で姿勢矯正！
2021.10.12
- カテゴリー
こんにちは、さがみ名倉堂整骨院西口院です。🍀
皆さん最近、運動できていますか？
あまりできていないという方はコアトレをオススメします。
なんと！！仰向けに30分寝てるだけで体幹インナーマッスルが鍛えられるんです❗️
体幹を鍛えると良いことが沢山あります🤩
基礎代謝が上がる
姿勢がよくなる
……
ストレッチの仕方
2021.10.12
- カテゴリー
こんにちは👾
さがみ名倉堂整骨院本院です。
今回はストレッチの中でも分かれている
動的ストレッチと静的ストレッチの違いのお話です。
・動的ストレッチ
ウォーミングアップのことで、
これから動かす部位をいろいろな方向に回すことで、
関節の可動域を広げることができる。
関節や周辺の筋肉を柔らかくすることで
体中を温めます。
……
ギックリ腰の原因 玉川学園院
2021.10.08
- カテゴリー
こんにちは！玉川学園名倉堂整骨院です(^^)/
みなさんはぎっくり腰になったことありますか？
痛いし動けないし二度となりたくない方がほとんどだと思います。
原因はズバリ生活習慣と継続的にかかる腰への負荷です。
重いものを持ち上げた、起き上がろうとした際痛くなった、それはきっかけに過ぎません。
水滴を落とし続ければ石も削れて凹みが出来ます。
……
筋肉痛は筋肉を大きくするための通過点🤔💪
2021.10.08
- カテゴリー
こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です😊
運動後に筋肉痛になることありますよね？
運動後すぐに筋肉痛になる方はまだまだお若い証拠です！
今日は筋肉痛について知っていただきたいと思い記載していまきます
📌筋肉痛について
→筋肉を構成している無数の筋繊維が切れたり、
傷つく事で起こった炎症の事です
筋肉が修復す……
