【217月2023】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

こんにちは さがみ名倉堂整骨院本院です😌 ウォーキングを行うと腰周辺の筋肉が収縮し、程よく筋肉もほぐれて血液の循環良くなります。 さらに腰に溜まった老廃物の排出も促されて痛みが和らぐなどの効果があります。 腹筋や背筋などの腰まわりの筋肉も鍛えられるので、腰の痛みの再発予防に大きく繋がります。 歩くのに適した場所 ウォーキングは無理のな……

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