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疲れを取るために質の高い睡眠をとりましょう
2024.09.20
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こんにちは！
さがみ名倉堂整骨院本院です
まだムシムシすると夜寝付きずらい方も多くいるかと思います。
寝る時間が短くなると体の疲れが取れずだるくなってしまう方、昼間の集中が続かなくなったりしますよね。
睡眠不足になると風邪をひきやすくなったり、高血圧になってしまったりします。
良いパフォーマンスが出ないと残念ですよね。
『良い睡眠を取るには...』
「暑い……
