スタッフブログStaff Blog
温度変化
2024.11.09
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こんにちは，さがみ名倉堂整骨院本院です。
最近は寒かったり暖かかったりと温度変化についていけてますか？
温度変化で体がついていかなく，頭痛，肩こり，ギックリ腰などの症状なども増えています。急に寒くなったりすると、体の体温を一定に保つため、自律神経の働きが必要以上に活発になります。その結果、過剰にエネルギーを消費することとなり、体に疲労が蓄積してしまいます。
実際にそのよう……
頭痛、肩こり、、、顎関節症？
2024.11.08
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こんにちは、東林間名倉堂整骨院です。
普段感じている肩こりや頭痛、
実は、顎関節症からの症状かもしれません。
顎関節症とは、
顎関節やあごを動かしている咀嚼筋の痛み、顎関節雑音、開口障害あるいは
顎運動異常を主要症候とする障害をとりまとめた病名
のことをいいます。
(参照:日本顎関節学会)
主な症状としては、
・顎の痛み(関節の……
眼精疲労による肩こり
2024.11.08
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です🍀
お仕事で忙しくて、デスクワークやスマホの見過ぎで目の疲れが溜まっている方が多くなっています😵
今回は目の疲れからくる様々な症状をご紹介したいと思います！
⚫︎頭痛
⚫︎肩こり
⚫︎吐き気
⚫︎疲労感
⚫︎胃腸の不調……
ツボの効果！
2024.11.07
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です。
皆さんは体のツボについて知っていますか？ツボは「神経の交差点」といって全身に張り巡らされた場所のことを言います。
体のツボはいろんな症状を改善していきます。
今回は合谷(ごうこく)というツボについて説明していきます。
場所はこの辺になります。
合谷の効果は沢山あります★
例えば肩こり、歯の痛み、ものもらい、に……
一時停止
2024.11.06
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院です。
今回は運転する皆さんには大切な【一時停止】です。
運転する皆さまは覚えていますか？？
道路交通法第17条に規定されています。
コンビニやガソリンスタンドなど歩道を横切る時は、
どんな状況でも一時停止が必要（停止線のある場合は停止線の直前）である事を
覚えている人は少ないかもしれません。
●一時停止をしなけ……
秋は乾燥に注意する
2024.11.05
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です🌱
朝晩と気温が下がり、秋晴れも増えてきてきましたが
そんな中注意したいのが乾燥です！
乾燥してくると、ウイルスが空気中を長時間漂う事で風邪を引く人が増えていきます。
そんな時期でも実は風邪をひきやすい人、ひきにくい人がいます。
その分かれ目はカラダの抵抗力＝免疫力の強さです。
🔹免疫……
ヒートショック
2024.11.03
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こんにちは！
さがみ名倉堂整骨院本院です！
あっという間に夏から秋🍂、冬⛄と季節が進んで行きますね。
これからの季節注意が必要なのが…
【ヒートショック】
ヒートショックとは、急激な温度変化で急激に血圧が上下することで、心筋梗塞や不整脈、脳出血・脳梗塞など起こす事です。
温かい場所から寒い場所へ移動すると、交感神経が優位となり、体の熱を……
足底筋膜炎
2024.11.02
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こんにちは！
さがみ名倉堂整骨院本院です！
2024年も残りわずかになりましたね。お体の調子はいかがでしょうか。
最近足の裏に痛みを訴える方が多いように感じます。
多くの方が【足底筋膜炎】という症状になっている方が多いと思います。
足底筋膜炎とは…
足底には、かかとの骨から足の指の付け根にかけて、強靱な繊維状の組織である腱が膜のように広がっています。これが足底腱……
筋トレでパンプアップ
2024.11.01
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こんにちは！
さがみ名倉堂整骨院本院です
皆さん筋トレをしてどのように筋肉が大きくなるか知っていますか？
①強い筋張力の発揮
筋張力というのは筋肉が発揮する力のこと。
筋肉へ強い負荷を与えるとその負荷に耐えようと強く大きく成長します。
筋トレで強い筋張力を発揮する事で、成長を促すホルモンが分泌されるのです。
楽々できる負荷・重量だと「強い」筋張力は発揮され……
