こんにちは！玉川学園名倉堂整骨院です(^^)/
なんとなくつらいな、しんどいなってことありませんか？
もしかしたら自律神経失調症かもしれません。
自律神経失調症になると疲労感やだるさ、頭痛、耳鳴り、めまい、便秘、不眠や手足のしびれが現れたりします。
また体調の不良だけではなくイライラしたり、憂鬱になったり、理由の分からない不安感に襲われたりなど情緒不安定な状態になることも多くなります。
いちばんの治療法は、生活習慣の改善とストレスを自分でコントロールできるようにすることです。
夜は副交感神経をはたらかせるために十分な休養をとるようにします。
夜更かしが慢性的になっているのなら、少しずつ寝る時間を早めてすっきり目覚められるように生活リズムを変えていきましょう！
身体の歪みを整えて血行を促すと調子も良くなりますのでお困りの方はご相談ください(^^♪
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■玉川名倉堂整骨院 院長 穴澤 憲（柔道整復師）
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