スタッフブログStaff Blog
～飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸について～part1
2024.10.09
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東林間名倉堂整骨院です🌿
油は大きく飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に分けられます。
今回は飽和脂肪酸についてです。
不飽和脂肪酸は主に動物性の油や乳製品、一部の植物性の油に含まれています。
飽和脂肪酸はエネルギーの源となります。
しかし過剰に摂取すると脂肪として体内に蓄えたり、
LDLコレステロールが増加し脳梗塞や心筋梗塞など
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自転車と自動車の交通事故
2024.10.07
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こんにちは、東林間名倉堂整骨院です。
先日、車の運転中に、横の道から、一時停止をせずに飛び出してきた自転車に遭遇しました。
幸い、夜の暗い時間帯で自転車側もライトをつけて走行していたこともあり、
こちらも自転車の接近に気が付くことができたため、すぐにスピードを落とすことができ、
事故になることはありませんでした。
ですが、やはりヒヤッとしましたね。
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顎関節の不調と身体の症状
2024.10.04
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こんにちは、東林間名倉堂整骨院です。
寝ているときや集中しているとき、
『食いしばり』『噛みしめ』が起きていませんか？
食いしばりが起きていると、
顎の痛みや疲労感、歯の痛み、頭痛、顎関節症、耳の奥の痛み、歯ぎしり
などを感じたり、場合によっては奥歯が割れる、折れるなどの症状を
伴う方も少なくありません。
食いしばりが起きていて、歯医者さん……
免疫と自律神経の関係
2024.10.01
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こんにちは、東林間名倉堂整骨院です。
先日、体調を崩しやすい時、という投稿で免疫力の低下や
自律神経について少し触れながら、お話させていただきました。
この度は、自律神経と免疫力の関係についてお話ししたいと思います。
自律神経は交感神経と副交感神経の２つがありますが、
それぞれ何に対しての免疫をもつのかが違っています。
【交感神経が優位】
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季節の変わり目による身体の痛み
2024.09.28
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こんにちは🌞
東林間名倉堂整骨院です🌿
季節の変わり目によりぎっくり腰になる方が増えています。
涼しくなってきているため、水分も普段より摂っていない方が増えてきている印象です。
水分はしっかりと摂取するように心がけてください。
体重×30-40mlの水分を目安に摂取してみてください！
東林間名倉堂整骨院のHPは……
油は身体に良い？悪い？
2024.09.25
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こんにちは🌞
東林間名倉堂整骨院です🌿
油は身体に良いものだと思いますか？
悪いものだと思いますか？
ちょっとしたアンケートを取ってみると
身体に悪そう。太りそう。と思っている方が多かったです。
結論から言うと油は身体に良いものです。
油(脂質)は身体に必要な三大栄養素の１つです。
たん……
体調を崩しやすいとき
2024.09.23
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こんにちは、東林間名倉堂整骨院です。
まだまだ残暑が続いて、暑い日が続いていましたが、
本日はとても過ごしやすい気温になっていますね。
体調を崩しやすいなあと感じる時期はありませんか？
久しぶりに風邪を引いてから、続けて風邪を引いてしまったり、
風邪がなかなか治らなかったり、
小さなお子さんのいる家庭では、お子さんの風邪をもらいやすい、
など。……
残暑バテが増えているそうです。
2024.09.10
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こんにちは、東林間名倉堂整骨院です。
先日、テレビで
”残暑バテ”というものが増えているというニュースが取り上げられていました。
８月の暑さが過ぎ、残暑といわれる暑さになった９月、
この暑さや、８月の暑さによる疲労などから、さまざまな症状を発症するとのこと。
どんな症状か？
・頭痛
・胃もたれ
・食欲不振
・眠れない、寝不足
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