スタッフブログStaff Blog
ウォーキングで痛みを減らす、防ぐ
2023.07.21
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です😌
ウォーキングを行うと腰周辺の筋肉が収縮し、程よく筋肉もほぐれて血液の循環良くなります。
さらに腰に溜まった老廃物の排出も促されて痛みが和らぐなどの効果があります。
腹筋や背筋などの腰まわりの筋肉も鍛えられるので、腰の痛みの再発予防に大きく繋がります。
歩くのに適した場所
ウォーキングは無理のな……
2023/7/25【井上尚弥】選手
2023.07.19
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
以前さがみ名倉堂整骨院グループがスポンサーをし、
その試合以降も応援を続けている
前世界バンタム級4団体統一王者【井上尚弥】選手が試合を行います。
24戦24勝（21KO）の【井上尚弥】選手
vs
21戦21勝（8KO）のスティーブン・フルトン選手
in 7/25(火) 東京有明アリー……
7/18の暑さ
2023.07.18
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
本日7/18(火)は【危険な暑さ】になりますので、
来院の際、通勤通学などの暑い時間帯の移動には気をつけて下さい。
名古屋では最高気温38℃が予想され、
さがみ名倉堂整骨院がある相模大野駅（関東甲信）では40℃近くまで上がるのが予想されます。
「危険な暑さ」
に注意です。
この暑さで身……
寝る時の冷房
2023.07.16
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です。
いよいよ夏も本番に入ろうとしており、冷房が欠かせなくなってきています。
特に、皆様が悩まれるのは、睡眠時の冷房だと思います
冷房をつけっぱなしにすると朝方に体がだるくなるといった経験があると思います
これは、冷房の温度が低い為に体表温度が下がりすぎた結果、起こる反応です
そこで、今回は睡眠時の冷房についてお話ししま……
熱中症と熱射病の違い
2023.07.15
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です
夏にさしかかり毎日の暑さが厳しいですね。
人間には体温を一定に保つ為に自律神経が働きます。
暑い場合は、血管を拡張して外に熱を逃すようにしています。
それに加えて、発汗する事で皮膚温度も下げられるようになるので少しの時間熱いところにいるだけでは熱中症になる事はほとんどありません
では、なぜ熱中症は起こるのかと……
Uターン
2023.07.12
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
運転中に道を間違えてUターンをして戻る事もあると思います。
でもそんなUターンをして、問題になっている事もあります。
今回はそんな出来事もある事を覚えていただければと思います。
道を間違えてプレハブ小屋のある駐車場でUターンをした所、
中から顔とナンバーを写真に撮られて、『訴えてやる』と言われたとのことです。
……
姿勢改善
2023.07.08
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です
治療効果が持続出来るように、
ご自宅で出来る姿勢改善運動をお伝えします
❶ 座った状態で肩と肘の関節を９０°に開く
❷ 肩甲骨を寄せるように腕を真後ろに引く
この時、肘を下げないように注意してください！
❸頭の位置はずれないようにしてください
❹呼吸は止めないで行いましょう
❺回数……
紫外線を適度に浴びよう
2023.07.07
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
夏が近づき日差しが強くなってきていますね。
日差しが強いと肌が焼けてしまうのを防ぐべく肌の全てを隠して紫外線を全遮断している人を目にしたりします。
日差しの中には「紫外線」があります。紫外線を浴びる事で骨や歯の形成に働く『ビタミンD』を生成することができます
そのため、適度に浴びないと骨や歯の形成がしにくくなり身体……
横隔膜の働きは姿勢や運動に関与する！？
2023.07.04
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です
横隔膜について皆さんご存知ですか？
膜と言われていますが、実はとても大事な筋肉なんです🌟
横隔膜の働きは、呼吸だけでなく姿勢や運動パフォーマンスに影響を与えています
Q、どういった姿勢がパフォーマンス向上に繋がるのでしょうか？
Ａ、『横隔膜』と、骨盤の下を支えている『骨盤底筋群』の働きといわれて……
自損事故を起こしてしまったら
2023.07.01
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こんにちは。さがみ名倉堂整骨院本院です。
突然の交通事故、気が動転してしまいますね。
まずは、周囲に負傷者がいないか確認しましょう。
被害者がいない場合は自損事故になりますが、
警察に通報するべきなのでしょうか？
周りの建物やガードレールなどを破損してしまうと
物損事故となり警察への報告義務があります。
それを破ると違反になりますので警察に……
