スタッフブログStaff Blog
深呼吸できていますか?
2024.07.08
- カテゴリー
普段している呼吸、浅くなっていませんか?
深呼吸してみても深く吸えない、常に呼吸が浅く苦しい、
そう感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
”肋骨の硬さ”が関係しているかもしれません。
肋骨は左右ともに12本ずつあり、
内肋間筋、外肋間筋という呼吸にかかわる筋肉が付着しています。
姿勢が悪くなっていると、この肋間筋の動きも小さくなってしまい……
季節の変わり目
2024.07.08
- カテゴリー
こんにちは!
さがみ名倉堂整骨院本院です。
皆さん。季節の変わり目で体調は崩されてないですか?
身体には、外部から侵入したウイルスと戦ってくれる抵抗力が備わっているので、日々を健康に過ごすことができています。
免疫力や身体の抵抗力と言った言葉をよく耳にするかと思います。
これらを高めるには体力をつけることが大切です!
体力は身体を動かさないとどんどん落ちていって……