【2012月2024】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

こんにちは！ さがみ名倉堂整骨院本院です！ 皆さん、ストレッチはしてますか？ 日頃のケアやストレッチが大切になってきます！ そこでストレッチを行う上でのポイントをお伝えできたらと思います！ 『ストレッチの効果』 ①柔軟性の向上 →硬くなった筋肉がほぐれることで可動域が広がり、スポーツ前のアップとして行えば、パフォーマンスの向上も期待でき怪我の予防にも繋がり……

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