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ストレッチ
2025.05.14
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
皆さんはストレッチ苦手な理由に即効性が無いから体に変化がわかりづらいと思ったりしていませんか？
ですが、ストレッチには、柔軟性の向上や疲労回復、リラクゼーションなど、体にうれしいさまざまな効果やメリットがあります。
〜柔軟性の向上〜
ストレッチによって関節や筋肉が伸びると、体が柔らかくなります。
硬くなった筋肉がほぐれ、可動域……
【145月2025】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ
