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インナーマッスルのトレーニング
2025.05.12
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こんにちは、東林間名倉堂整骨です。
インナーマッスルのトレーニング、していますか？
長時間のデスクワークで姿勢が悪くなりやすい
猫背姿勢が楽
立っているときに背中が丸まっている
立っているときに片足重心になっている
骨盤を前に突き出したような姿勢で立っていることが多い
これらに当てはまる方はインナーマッスルが弱くなっている可能性があります。……
外反母趾
2025.05.12
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こんにちは！
さがみ名倉堂整骨院本院です！
新生活が始まり慣れない環境、お仕事、勉強にバタバタかと思います。
新社会人の皆さん、慣れない靴で痛みなどは出ていませんか？
たくさん歩くと足が痛くなる方も多いと思います。
特に女性のヒールや男性の爪先の狭い靴。
外反母趾になりやすく、足に負担がかかりやすいです。
外反母趾になると足の裏のにも負担が掛かり足底筋膜炎……
