スタッフブログStaff Blog
自転車のベル
2025.06.30
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
みなさんは歩道を歩いている時に後方から自転車にベルを鳴らされた事ありますか？？
現在の道路交通法では、その行為罰金になり得ます。
そもそも自転車は原則車道を走行しなければなりません。
自転車が歩道を走る事は、条件もありますが、【5万円以下の罰金】です。
※道路標識で歩道を自転車走行可は別
警察庁では……
足の裏の痛みでお悩みの方
2025.06.28
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こんにちは😃
さがみ名倉堂整骨院本院です。
起床時に足をつくと足裏が痛む、
立ち仕事や運動後に足裏が痛むなどという事はありませんか？
その痛みは足底筋膜炎かもしれません。
足底筋膜炎とは、足の裏の足底筋と呼ばれる
筋肉の膜に炎症が起きている状態をいいます。
似た様な症状で、足底腱膜と呼ばれる
足の裏を通る腱に炎症が起き……
【急な胃の痛み、もしかして“胃けいれん”？】
2025.06.28
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こんにちは、東林間名倉堂整骨院です🌿
突然キューッと締めつけられるような腹痛に襲われたことはありませんか？
その症状の正体は胃痙攣（いけいれん）かもしれません。
◎胃けいれんとは？
胃痙攣とは、胃の筋肉が過剰に収縮してしまうことで起こる強い腹痛。
突然、みぞおちやお腹の上の方にギュッとした痛みを感じるのが特徴です。
・「冷や汗が出るほどの痛みだった」
・「何度……
梅雨を乗り越える
2025.06.27
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です。
いよいよ梅雨の時期に突入しますね。
梅雨時期を乗り越える準備をしましょう！
〜規則正しい生活で自律神経を整える〜
気分の落ち込みや体の不調を解消するなら、自律神経を整える為、早寝早起き・栄養バランスを考えた食事を1日3食摂りましょう。
〜光を取り入れて気分も明るく〜
朝目覚めたらカーテンを開けて日光を浴び、体を目覚めさせ……
脊柱管狭窄症
2025.06.25
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こんにちは😃
さがみ名倉堂整骨院本院です。
腰や足にかけて痺れがでることはありませんか？
背骨と背骨の間が狭くなり、脊柱管と呼ばれるトンネルが圧迫されて
痺れや痛みがでる脊柱管狭窄症という疾患があります。
ひどくなると歩けなくなってしまうかもしれません。
そうなる前に、神経を圧迫している周りの筋肉を緩めたり
支える筋肉を強化……
夏の上手な水分補給の仕方
2025.06.23
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です🍀
最近かなり暑い日が続いていますね😵
今回は夏でとても重要な水分補給の上手な摂り方を紹介したいと思います。
【夏の上手な水分補給の仕方】
1.喉が渇く前にこまめに飲む
喉の渇きを感じたときには、すでに体が脱水状態に傾き始めています。そうなる前に、時間を決めて定期的に水分を摂るのが重要です。
po……
筋肉の血流
2025.06.21
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こんにちは。
さがみ名倉堂整骨院本院です。
長時間同じ姿勢(座りっぱなしや立ちっぱなし)で腰が痛くなるや肩首が凝るという経験は誰もがしたことがあると思います。
これは、「筋肉への血流の低下」が原因で発生します。
そもそも筋肉は骨から骨につき収縮(縮む事)することで身体(関節)を動かしています。
筋肉は収縮と弛緩をする事で血流を確保しています！その為、筋肉が同じ姿勢から……
胸鎖乳突筋
2025.06.20
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です。
今回は筋肉シリーズ！
胸鎖乳突筋についてになります。
胸鎖乳突筋この言葉は日常から良く聞くことがあるかと思います。首の寝違えや首の凝りに深く関係している筋肉になります。またここの筋肉が硬くなると顔が浮腫んで見えたりもする筋肉ですので柔らかくしておいた方が良いところになります。
胸鎖乳突筋とは…
頭から首にかけて付着していること……
【ムシムシ暑いこの季節！からだを整えるおすすめ食材とは？】
2025.06.20
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こんにちは、
東林間名倉堂整骨院です🌿
湿度の高いムシムシした日が続いていますね💦
「食欲があまりない」「なんだか身体が重だるい」「なかなか疲れがとれない」…
そんな声も多く聞かれるようになってきました。。。
実は、こんな時期、食べるものの選び方がとっても大事なんです！
◎ムシムシ暑さで疲れた体におすすめの食材3選❗……
【本院】PayPayキャンペーン終了と第２弾のお知らせ
2025.06.19
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です🍀
６月１５日からスタートしたPayPayキャンペーンが予想を上回るご好評につきまして、当院の還元合計金額が上限に達しましたので、本キャンペーンを終了致しました。
予定より早い終了となってしまったため、第２弾のPayPayキャンペーンを開催致します！
開催日は、７月５日（土）〜１８日（金）
第２弾も同様に、Pay……
