スタッフブログStaff Blog
エアコンにも注意
2025.07.30
- カテゴリー
こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です。
暑い夏がやってきましたね。冷たいものを食べてクーラーをつけて生活していませんか？
クーラー病に注意！！
体のだるさや疲労感、肩こり、足腰の冷え、食欲不振、下痢など胃腸の不調などが起こり全身の血流も悪くなります。
寒暖差による疲れは「寒暖差疲労」と呼ばれており、クーラー病は寒暖差疲労の一種と考えられます。
寒暖差疲労に陥ると、だるさや疲……
暑い夏の睡眠トラブル。悩んでいませんか？
2025.07.26
- カテゴリー
こんにちは！
東林間名倉堂整骨院です🌿
最近、「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」といったお悩みはございませんか？
実は、このような夏の睡眠トラブル、身体の不調に大きく関わっている可能性があります⚠️
【夏の睡眠トラブルの原因とは？】
①夜の室温の高さによる寝苦しさ
寝入る頃に室温が高いと、深部体温が下がらず、眠……
夏のお風呂
2025.07.26
- カテゴリー
こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です。
皆さん夏でも湯船には浸かりますか？
湯船に浸かるとリラックス効果がありしっかりと体を休めることができます。
湯船入浴でリラックス効果を得るためには、副交感神経を刺激する「38〜40℃」がおすすめ。42℃以上の熱いお湯は、交感神経を強く刺激してしまいます
夏場など暑く感じるときは、38℃のぬるめの温度にして、炭酸入浴剤を使うとよい。3……
水分補給
2025.07.23
- カテゴリー
こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
今年は本当に暑い日が続いていますね。
〜水分補給をこまめに！〜
水分は栄養を運んだり、体温を調節したりと私たちが生きるために大切な働きをしています。体の水分が不足すると脱水を引き起こしてしまいます。
健康な生活を送るためにも、水分補給は欠かせません。
尿や便として排泄される分、呼吸や皮膚から蒸発していく分など毎日２ℓ以上の水分が失……
水
2025.07.19
- カテゴリー
こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
いよいよ夏が近づいてきましたね！
〜水分補給をこまめに！〜
水分は栄養を運んだり、体温を調節したりと私たちが生きるために大切な働きをしています。体の水分が不足すると脱水を引き起こしてしまいます。
健康な生活を送るためにも、水分補給は欠かせません。
尿や便として排泄される分、呼吸や皮膚から蒸発していく分など毎日２ℓ以上の水分が失われ……
クーラーで冷えていませんか？夏の冷え症について❄️
2025.07.18
- カテゴリー
こんにちは、東林間名倉堂整骨院です🌿
梅雨が明けて本格的な夏が始まりましたね！！
毎日暑いですが、室内に入ると「ちょっと寒いかも…」と感じること、ありませんか？💦
実は、夏こそ“冷え性”が増える季節といわれています。
◎なぜ夏に冷え性が起こるの？
・エアコンによる冷え
・冷たい飲み物や食べ物のとりすぎ
・薄着での室内外の温度差
・……
PayPayキャンペーン終了予定
2025.07.16
- カテゴリー
こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
まだ今行っているPayPayキャンペーンが7月18日(金)を持って終了致します。
さがみ名倉堂独自で行っているPayPayキャンペーンも
相模原市で行っている20％戻ってくるPayPayキャンペーンも
終了になります。
相模原市のPayPayキャンペーンは7月31日に終了予定でしたが、
早期終了となります。
……
肉離れ、つりに気を付けよう
2025.07.14
- カテゴリー
日中の気温が高くなってきて水分不足やエアコンの風にあたり筋肉のこわばりが強くなっています。
動き出す時には大きな力が必要ですが、運動不足や水分不足、冷房負けで筋肉のこわばりが強い方は筋損傷のリスクが上がってきます。
水分補給をしっかり摂り、準備運動やストレッチなどゆっくり体を馴染ませてから動くようにしましょう。
違和感や痛みが出た際はご相談ください。
住所 神奈川県秦野……
CM関節症
2025.07.14
- カテゴリー
こんにちは😀さがみ名倉堂整骨院本院です。
親指の付け根が痛む、親指に力が入りにくい等という事はありませんか？
それは母指CM関節症かもしれません。
母指CM関節症とは、親指の付け根の軟骨がすり減って関節が変形したり、
痛みや腫れを引き起こしたりする事を言います。
その痛み我慢しないでください。
相模原市、相模大野駅南口……
