スタッフブログStaff Blog
マスクをつけよう！
2025.12.20
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
インフルエンザが猛威をふるっていますね
マスクが最も効果を発揮するのは咳やくしゃみのある人がマスクをつけた場合です。風邪やインフルエンザ患者は1回の咳で約10万個、1回のくしゃみで約200万個のウイルスを放出すると言われています。そこで、患者がマスクをつけることでこれらを含んだしぶきによる周囲の汚染を減少させることができるのです。風邪やインフ……
鍋は良い？
2025.12.19
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です。
寒くなってきたこの時期、野菜がたくさん摂れて健康的なイメージの鍋。肌寒い季節になってくるとスーパーにも鍋つゆがたくさん売られ、食べたくなることが多いのではないですか？
野菜をたくさん食べられる
汁までいただけば、ビタミンB群やビタミンCなどの水溶性の栄養も摂取できます。ただし、塩分の過剰摂取には注意が必要です。塩分を摂りすぎない工夫さえ……
肩こり❶ 東洋医学
2025.12.17
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こんにちは。
さがみ名倉堂整骨院本院です。
年末に近づき寒い日が続きますね。
寒い時は自宅にいても身体が縮こまってしまい筋肉に血流が通いにくくなり肩こりなどを身体の凝りを感じることが少なくないと思います。
一般的に凝りと言いますが、東洋医学で凝りは「気滞」や「血瘀」を表します。
・気滞；気の流れが滞ってしまうこと（＝うまく循環出来ていない）
・血瘀；血の流れが滞ってしまうこと（＝上……
横断歩道で
2025.12.16
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
車を運転中に横断歩道で歩行者に譲られた時は、
譲ってもらっても先に走行してはいけません。
先に車が走行すると取り締まりに繋がります。
【歩行者優先】【車両は人の横断を妨げてはならない】
この絶対的なルールがある為、歩行者に譲ってもらっても、法律上は一切効力がありません。
歩行……
健康診断の大切さ
2025.12.15
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
皆さんは毎年しっかりと健診を受けていますか？
健診結果の数値には、日々の健康管理の積み重ねが色濃く反映されています。食事・運動・お酒・たばこなど、皆様それぞれ、大なり小なり健康のために意識して取り組んでいることがあるかと思いますが、毎年健診を受けていれば、過去の健診結果の推移をみることで、その取り組みを多角的に評価することが出来ます。
……
大掃除による急な痛みに注意
2025.12.13
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こんにちは。さがみ名倉堂整骨院本院です。
年末が近づいてきて、早めに大掃除に取り掛かる方もいらっしゃると思います。
重い荷物を運んだり、屈んで長時間の作業をしたり
普段と違う動きをしてお身体を傷めやすくなっています。
急に痛めてしまった場合は筋肉や周辺組織の炎症が起きていますので
患部を氷のうで冷やし、安静にする事をお勧めします。
時間が経過してしまう……
冷え性予防
2025.12.12
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〜冷え症〜
体は体温を逃さないように血管を収縮させるため、血流が悪くなります。血液は、酸素や栄養、老廃物を運んでいるほか、全身に熱や免疫細胞も運びます。その為流れが悪くなると全身の代謝が落ちます。この状況が続くと風邪、肩こり、腰痛、便秘、月経トラブルなどの症状を引き起こします。
〜冷え症を食事から予防しよう〜
しょうがをこまめに摂取しましょう！
発汗・発熱作用や殺……
むくみ❷ 東洋医学
2025.12.11
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こんにちは。
さがみ名倉堂整骨院本院です。
前回はむくみが起こる仕組みをお話ししましたが、今回は改善策をお話しします。
むくみは身体の中の水分が余分になることで生じる「痰湿」が原因で発生します。
痰湿は「脾」「肺」「腎」の機能が低下することで発生しますが、まずは余分な水分を排出する必要があります。（去湿去痰）
去湿去痰とこれに加えて「脾」「肺」「腎」の機能を回復するための治療を行います。……
むくみ❶ 東洋医学
2025.12.10
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こんにちは。
さがみ名倉堂整骨院本院です。
お仕事で長時間にわたりデスク作業をしていると足に重だるさが出現したりむくみを感じる方も多いのはないかなと思います。
「むくみ」は水分の代謝がうまくいかなくなると生じる「痰湿」による身体の反応です。
東洋医学で要となる五臓の「肝」「心」「脾」「肺」「腎」の中の「脾」と「肺」と「腎」が特に関係しています。
「脾」には人間が摂取した飲食物を消化吸収を……
交通事故後
2025.12.09
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
みなさんは交通事故に遭ってしまったら、必ず整形外科に行きましょう。
もしも交通事故に遭ってしまったら、
どんな小さな事故であっても110番で警察を呼んで、
事故証明をもらうようにしましょう。
その後保険会社さんに連絡をして、整形外科へ通う旨を伝えてから、
整形外科へ通うと自賠責保険が適応され、0円で治療が受けられます。
交通事故の痛みは……
