初日の出 いつもと違う 海の色
お正月ご飯を食べ過ぎたりダラダラし過ぎて少し後悔している方いらっしゃいますか？
1月23日はそんな方にとって生活を見直すチャンスです！
【一無、二少、三多の日】この言葉はご存知ですか？
心がけたい生活習慣をわかりやすく表現した健康標語です！
一無→一切の無駄をやめる（無駄遣い、無駄な飲酒など）。
二少→喫煙、飲酒を少なくする。
三多→多くのものを食べる、多くの運動をする、多くの睡眠をとる
年が明けて今年も一年が始まります！
ダラダラしてしまったり去年やり残した事がある人は今年やる事を明確にして出来ることからコツコツ頑張っていきましょう！
心も身体も心機一転【2026】も頑張っていきましょう！
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