みなさん、胃腸炎など流行していますがお身体いかがでしょうか？？
今週、暖かい日が続いていますが
急に土日が冷え込むとのことです。
この時期、ぎっくり腰やぎっくり背中が多く見受けられます。
長時間の運転や立ちっぱなしのお仕事の方
軽い物を中腰で持ち上げるような動作をした際などに
なりやすいので注意が必要です。
運動やストレッチが苦手、やる時間がない方
寝る前に身体を伸びをしてから寝てみてみると予防になります。
お風呂に入った後に立った状態でも仰向けの状態でも
一日のリセットを「伸び」をして終わりましょう！
痛めたら直ぐに「相模台名倉堂整骨院」までお越しください！
【相談窓口】０４２－８１３－０２８９
◇相模原市の整骨院・さがみ名倉堂整骨院グループ
◇神奈川県相模原市相模台4-13-9-1
◇詳しくは相模台院ホームページをクリック！
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