こんにちは^_^相模大野銀座商店街入口にありますさがみ名倉堂整骨院西口院です
皆さんは姿勢を意識していますか姿勢が悪いと老けて見られたり腰痛、肩こり、膝痛の原因になります。
そんな方に綺麗に姿勢がとれる立ち方を教えます★
足を90度に開いて立ちます。かかとをあげて背伸びをするとお腹とお尻に力が入ります。その状態でかかとをおろすとお腹お尻に力が入ってるのがわかると思います。
その姿勢で歩いたりしてみてください！
最初は難しいので気付いた時に意識してやって見てください！！
この立ち方を意識すると少し若く見えたりとか、肩こり、お腹に力を入れることで反り腰も治り腰痛も防げて、ポッコリお腹も改善します。
是非一度試して見てください★
さがみ名倉堂整骨院西口院
〠252-0303
神奈川県相模原市南区相模大野6-13-2
TEL 042-705-1632
