スタッフブログStaff Blog
健康的に痩せる
2025.03.29
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こんにちは♪
さがみ名倉堂整骨院本院です。
皆さん正月太りは解消出来ていますか？
胃袋が大きくなって今もたくさん食べている方もいるかと思います。
そこで健康的に痩せるには…
1ヶ月などの短期間で無理に体重を落とそうとすると、リバウンドのリスクが高まる。急激な減量は身体にも負担がかかることはもちろん、極度な食事制限や過度な運動で精神的なストレスがかかる。そのため、長期間……
横断歩道の事故
2025.03.28
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こんにちは😃さがみ名倉堂整骨院本院です。
最近、横断歩道を横断中の歩行者が交通事故に遭うニュースがありました。
警視庁によると、
歩行者の事故は事故類型別にみると道路を横断中の事故が多く、
歩行者側の違反として 信号無視、横断歩道外横断、飛び出しなどがあげられます。
道路を渡る時はドライバーが気づいていない可能性もあるため、
横断する……
原因不明の不調
2025.03.27
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
なんとなく辛いとか、身体がだるいとかありませんか？
もしかしたら自律神経に問題があるかもしれません。
【自律神経失調症】ご存知ですか？
自律神経失調症は慢性的な疲労感や身体のだるさ、
めまい、頭痛、耳鳴り、不眠、便秘、手足の痺れが出たりします。
体調の問題だけでなく、精神的にイライラしたり、不安感、憂鬱感、情緒不安定な状態……
柔軟性
2025.03.26
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
だんだん気温が上がってきて少しずつ春を感じられてきたかなと思います！
ですが今年は3月でも急な冷え込みで影響で、体温の発散を防ぐために血管が収縮して血圧が上がりやすくなっています。
その為、身体への負担が大きくなります。
寒いと筋肉は収縮して硬くなりやすく、柔軟性が低下するため、筋肉や靭帯、腱などの損傷も起こりやすくなります。
……
手首の痛み 〜腱鞘炎〜
2025.03.25
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
皆さんは手首に痛みが出る事はありませんか？
そのような症状は腱鞘炎かもしれないです。
腱鞘と言い、手首に腱という紐のような繊維があり、指や手首の運動をサポートしています。
腱が骨から離れないように抑えているのが、腱鞘です。
指や手首を頻繁に曲げ伸ばししていると。腱鞘が擦れて、炎症が起きます。
炎症が痛みになります。
これ……
身体の健康の源
2025.03.24
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こんにちは。
さがみ名倉堂整骨院本院です。
身体には、脳や臓器、筋肉などがありそれらが正常に動くことで健康に過ごす事ができます。
では、正常に働くには何が必要かというと西洋医学的にいうと血流です。
ですが、東洋医学的にいうと血流は「血」と言われ、その他に「気」と「精」と「津液」が重要になります。
この4つの物質がしっかり循環する事で脳や臓器に栄養を与える事ができるよう……
消化が良くなるために
2025.03.23
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です☘️
今回は、身体の調子を整えるための消化が良くなる方法をご紹介したいと思います。
まず1番大切なのが、食事になります。
消化のいい食品は、脂肪分が控えめで、食物繊維少なく柔らかいのが特徴です。
【例、おかゆ、うどん、食パン、鶏のささみ肉、鯛、カレイ、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんなど】
逆に消化……
春の交通事故に注意
2025.03.22
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こんにちは😃さがみ名倉堂整骨院本院です。
3月になり春を感じる日がでてきましたね。
年度が切り替わると新生活を迎える方も多いと思います。
新しい土地での生活や、通勤・通学経路が変わると
慣れない道路を利用することになりますね。
特に小さなお子さんは、交通ルールが分からなかったり、
目の前のことに気を取られて道路を飛び出す可能性もありま……
アキレス腱とは
2025.03.21
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です♪
アキレス腱がどこにあるかはほとんどの人が聞いた事があるかと思います。
ネット記事でもアキレス腱断裂、アキレス腱炎などの文字も見る事があるかなと思います。
ではアキレス腱とは何かと言われてもパッと答えるのは難しいかなと思います。
かかとの骨の上にあり、ふくらはぎの筋肉とかかとをつなぐ腱。
ランニングやジャンプなど、下肢を使って行……
名倉堂の産後の骨盤矯正
2025.03.20
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
女性の方で妊娠中・出産後の腰の痛み、諦めてませんか？？
妊娠後期には、急にお腹の赤ちゃんが大きくなります。
その後、腰に負担が大きくなって骨盤に変化があります。
これが痛みの元です。
徐々に大きくなっている時は、身体が順応していきますが、
妊娠後期の赤ちゃんは赤ちゃんの成長する速度が早くて身体が順応出来ずに痛みにな……
