スタッフブログStaff Blog
身体の歪みからくる不調
2025.01.30
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こんにちは。さがみ名倉堂整骨院本院です。
身体の歪み、放置していませんか？
身体の骨は、筋肉などによって支えられて姿勢やバランスを保っています。
しかし、筋肉への過剰な負担や筋力低下などを起こすと背骨や骨盤が傾き、
体が歪んでしまします。
歪みを放置していると、筋肉の凝りだけでなく、
様々な不調が出てきます。
変形性関節症やヘルニア、神経痛など……
ほうれん草
2025.01.29
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こんにちは！
さがみ名倉堂整骨院本院です♪
今回は冬野菜のほうれん草についてです！
ほうれん草は栄養価の高い野菜の代表の1つです。
ほうれん草にはミネラルやビタミンが豊富に含まれています。
ほうれん草には…
①カリウムが含まれている！
カリウムは体内の細胞内液に存在しています。
カリウムは細胞の外液に存在するナトリウムとバランスをとりながら
血圧の……
2024年11月より
2025.01.27
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
ご存知ですか？？
2024年11月に道路交通法が改正されて、自転車に関する内容の罰則が強化されるようになりました。
【ながらスマホ】が強化され、【酒気帯び運転】が新しく罰則適用となりました。
自転車の飲酒運転は『道路交通法』の違反になります。自転車も【軽車両】に含まれるので、
《車両等》に該当します。
道路交通……
眼精疲労②
2025.01.26
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です
今回は、眼精疲労に効くツボを紹介します。
❶「 天柱 」:後頭部の出っぱりの下方で上に押し上げると止まる所
❷「 完骨 」:耳の後ろの出っぱりの後ろにある凹んだ部分
❸「 風池 」:完骨の横にある凹んだ部分
これらのツボは眼精疲労などによく効くツボになります。
弱めの力で10秒から20秒程……
眼精疲労①
2025.01.25
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
お仕事もありデスクワークが増えると思います。
そうなると出てくるのが、頭の付け根にある「後頭下筋群」の血流不足に伴って起こる眼精疲労や首こりです
後頭下筋群の周囲には自律神経通っており、血流が不足すると自律神経にもダメージが及んだり頭蓋骨の歪みも招くことがあります。
パソコン作業や冷えなどによる筋肉に凝りはこの時期特に……
りんご
2025.01.24
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こんにちは♪
さがみ名倉堂整骨院本院です。
今回は冬の果物りんごについてお話ししています！
現在、りんご生産量で青森県は日本一です。明治8年（1875年）に苗木が配布され、県庁内に植えられましたが、明治29年（1896年）以降、常に青森県は生産量上位にいます。
実は、りんごは栽培のむずかしい果実で、自然のままでは、ピンポン玉ぐらいの大きさにしか生育せず、果皮もサビだらけにな……
冷え性の主なタイプ
2025.01.22
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です☘️
皆さんは、冷え性に大きく分けて4種類ある事をご存知ですか？
今回は冷え性のタイプ別の原因と対策を紹介していきたいと思います。
冷え性は大きく、『四肢末端型』『下半身型』『内臓型』『全身型』に分けられます。
『四肢末端型』
原因・・・手先や足先が冷える典型的な冷え性タイプです。食事量が少ない……
冬は低温やけどに注意⚠️
2025.01.21
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こんにちは、さがみ名倉整骨院本院です🍀
寒さの厳しい季節になり、皆さん色々な方法で身体を温めていると思います。
そこで活躍するのが、カイロや電気毛布などがあります。
カイロや電気毛布、電気あんか、ホットカーペットなどは、温度的には少し熱いくらいで通常やけどすることはありません。ですが、使い方を間違ってしまうと低温やけどになる可能性があります😱
……
寒いですが頑張りましょう！
2025.01.20
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こんにちは！
さがみ名倉堂整骨院本院です。
最近一段と寒さが強くなってきましたね。
朝布団から出るのが億劫になってくる時期ですね、
お正月休みも終わりそろそろ生活を戻していかないといけないと感じる方も増えているかと思います。
そこで今回は誰でもできる眠気覚ましをお伝え出来たらと思います。
運動する
筋肉を動かすことも、交感神経を刺激するため眠気覚ましに役立ちます。……
にんじんメリット
2025.01.19
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こんにちは！
さがみ名倉堂整骨院本院です♪
今回はポトフなど温かい料理に比較的入っているにんじんについてです！
ニンジンは、目の健康をサポートする野菜として知られるが、それだけにとどまらない。 健康上の多くのメリットをもたらす栄養素がたっぷり含まれたニンジンは、定期的に食べることで免疫システムをサポートし、慢性炎症を食い止めてくれる。
さまざまな色の種類があるニンジンは、色……
