スタッフブログStaff Blog
膝の痛みにお悩みの方へ
2025.03.09
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
今回はひざの痛みについてです。
足は毎日使うので痛みがあると大変ですよね。日々使うので完全に安静するもは難しいです。
特に階段を使う時に痛みが出ませんか？？
階段を登る降るで原因が異なります。
登りは膝のお皿や筋肉の影響を受けやすく、
降りは膝の関節や変形が影響している可能性が高いです。
どちらも姿勢などで身体のバラ……
【本院】受付にて
2025.03.08
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こんにちは。
さがみ名倉堂整骨院本院です。
本院では2月頃から、靴の取り違い防止の為、シューズクリップの装着をお願いしています。
患者様の靴にクリップを付けて頂き、番号札をご自身でお持ちください。
自分が靴を間違えなくても、他の人に間違われないようにご協力お願いします。
シューズクリップは受付にて手渡しをしています。
またクリップについている番号札は、ハンガ……
ローテータカフ
2025.03.07
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皆さん！こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
今回は聞き覚えのないローテータカフについてお話ししていきます。
上腕骨の丸くなっている骨頭に比べると肩甲骨の受け皿部分はかなり小さくなっており、上腕骨を取り囲むような大きさはありません。
単純な考えですが、側方からついている骨を止めておくものがなければ上腕骨はそのまま下に落ちてしまうことになると思います。
そうならないために靭帯や筋……
長時間のデスクワークによる症状
2025.03.06
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
みなさんはデスクワーク姿勢で、首・肩・腰・頭痛等で困ってませんか？？？
最近はそのような症状で来院される方が増えています。
どうして座っているだけで、身体に負担がかかるのでしょう？？
たくさん理由をあげたらキリがないですか、原因で多くの事を占めるのが《姿勢》です。
姿勢が悪くなるポイントは２つあります。
①……
体温を上げて免疫力を上げよう
2025.03.05
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
身体の体温が上げると免疫細胞がアップして、ウイルスや細菌、ガン細胞までも撃退させてくれます。
逆に免疫力が下がると健康を保てなくて、病気になりやすくなります。
なので本日は体温を上昇するオススメの方法を四つご紹介します。
①スクワットや体幹トレーニング
特に筋肉量の多い下半身の筋肉を鍛えることによって血流が良くなり体温が上がります。
……
雪道の転倒に注意
2025.03.04
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こんにちは😃さがみ名倉堂整骨院本院です。
関東でも雪が降りました❄️
視界が悪くなったり路面の凍結も予想されますので
移動の際は足元に十分お気をつけ下さい。
ウィンターライフ推進協議会によると
転びにくい雪道の歩き方のコツは、
①小さな歩幅で歩く
歩幅が大きいとそれだけ重心の移動もある為、身体が揺れて転倒しやすく……
オスグット
2025.03.03
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
オスグッド・シュラッター病…この言葉聞いたことありますか？
オスグット病と言われたらピンと来る人もいるかなと思います。
どんな症状なのか軽く紹介していきます。
小中学生の男児に多い膝関節の痛み。
主に膝関節の使い過ぎや、運動量と成長が見合わない場合に発症します。
バスケットボールやバレーボールなど、ジャンプが多い競技において……
シートベルトのアレ
2025.03.02
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
皆さんはシートベルトを付けた時に大体お腹付近にあるプラスチックの丸い物が何か不思議に思った事はありませんか？？
シートベルトに付いている丸いボタンみたいなパーツです。
樹脂製のパーツで、必要ではありませんが、ないといちいち困るものです。
パーツの名前は【タングストッパー】と呼ばれてい……
産後の歪み
2025.03.01
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こんにちはさがみ名倉堂整骨院本院です🍀
相模大野駅にある【さがみ名倉堂整骨院】で行っている
産後の骨盤リメイキングについて
簡単にご説明させていただきます。
産後の歪みとはどのように
発生するものなのか、
お話させていただこうと思います。
分娩時、骨盤は赤ちゃんの通る産道を作りながら
お産が進んでいきます。
……
オーバーストレッチに注意
2025.02.27
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です🍀
近年、お家時間が多くなり健康に気を使う方が増えてきました。
セルフケアの１つで、ストレッチをする方もいると思います。
そこで注意したいことが、『オーバーストレッチ』です！
オーバーストレッチとは筋肉を伸ばしすぎた状態のことを言い、伸ばす時間が長い、伸ばす強度が強すぎる２つの要因で、筋肉組織の損傷を招いてしまいます……
