スタッフブログStaff Blog
ストレッチの重要性
2024.06.29
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です^_^
皆さんはストレッチは普段されていますか？
ストレッチで筋肉をよく伸ばすと血液やリンパの流れが良くなって、身体の隅々まで栄養が行き渡るようになるので痛みや身体の不調が改善します。
一気にやるのではなく徐々にゆっくりしっかり呼吸をしながら伸ばしていくことが重要です。できれば１つの筋肉に対して30秒ぐらいを目安に伸ばして下さい( ^……
夏の細菌性食中毒に注意
2024.06.28
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です☘️
最近、どんどん気温も上がり高温多湿になってきました。
そんな時に気をつけたいのは食中毒です😨
【細菌性食中毒予防の3原則】として厚労省が呼び掛けている対策をご紹介したいと思います！
■細菌を食べ物に「付けない」
・手洗い ・器具の洗浄、消毒
■食べ物に付着した細菌を「増や……
梅雨の時期を乗り切る為に
2024.06.24
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
気温の高い日が続いてます。
梅雨に時期は、気圧変動が大きく自律神経に影響を及ぼします。
それに伴う頭痛がこの時期には悩まれている方を多く見ます
自律神経はセルフケアだと深呼吸によって調節できます
当院では、自律神経の調節に対応できる特別整体コースや鍼灸治療を行っています
梅雨を越えて夏の季節も外……
夏に向けてコアトレでシェイプアップ、姿勢強化しませんか？
2024.06.18
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こんにちは😃
さがみ名倉堂整骨院本院です。
段々と気温も高くなり、薄着になるこの季節
体のラインや猫背姿勢気になっていませんか？
さがみ名倉堂整骨院では、一人一人の症状に合わせて
体の歪みや筋肉のバランスを分析し、手を使っての手技でアプローチしていきます。
体の歪みが整うと、キレイなラインが出来上がり、
余分な筋肉の凝りや脂肪がつきにく……
暑い夏を乗り切りましょう
2024.06.18
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こんにちは！
さがみ名倉堂整骨院本院です。
いよいよ本格的に気温が上がってきて夏の到来を予感させるそんな日にちが多くなってきましたね！
今回はサウナ効果について皆さんに共有していけたらと思います！
これから暑くなるのにサウナなんてと思う人も多くいるかと思います...
ですがサウナに入ると良い事が沢山あります！
私自身ももともとはサウナが苦手でしたが1度頑張って入ってみるとその効……
好評のPayPayキャンペーンも16日まで
2024.06.14
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こんにちは😃さがみ名倉堂整骨院本院です。
今回の【名倉堂✖️PayPayキャンペーン】も大好評中です♪
有効期限のないポイントカードへのチャージはお得ですので、
まだの方はお早めにどうぞ(^^)
毎年好評いただいている【名倉堂×PayPayキャンペーン】
10%戻ってくるキャンペーンのお知らせです。
……
５月病、６月病 身体の不調
2024.06.14
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こんにちは♪さがみ名倉堂整骨院です^_^
そろそろ暑くなってきて季節の変わり目で体の不調はないですか？
気圧の影響で頭痛がでる方やなんとなく体がだるいなんて方が多くなっています。
この時期は５月病６月病と言って適応障害、うつ病、、パニック障害、不眠症になりやすく体調をくずしやすいです。
少しでもその症状を出さない為にもよく寝ることやストレスを溜めない、ストレッチなどをすると……
産後の骨盤矯正
2024.06.11
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
今回お話しするのは、「出産後の骨盤」についてです。
骨盤は左右の寛骨と仙尾骨で構成されます。妊娠、出産において赤ちゃんが出やすいように骨盤は広がっていきます。
骨盤が広がっていくと、骨盤周りの筋肉や靭帯が伸び切った状態になり徐々に縮んでいき左右の寛骨と仙骨の繋ぎ目(仙腸関節)に負担が増加します。
仙腸関節は脚の動きに大……
移動式オービスとは？
2024.06.07
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です☘️
皆さんは近年増え始めた移動式オービスをご存知ですか？
今回は移動式オービスの特徴と注意点を紹介したいと思います！
【特徴と注意点】
●取り締まりの予告看板がない
●小型で目立たないため、発見が遅れてしまう
●15km/h程度の速度超過でも、検挙される恐れがある
●通学路／生活道路／……
速度制限 遅くても違反！？
2024.06.05
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です☘️
皆様は車の運転で速度制限で遅すぎても違反になる事をご存知ですか？
速度制限と言えば、速度超過が違反というのはイメージが強いと思いますが、実は遅すぎても違反になるそうです😵
その理由を少しご紹介したいと思います！
道路交通法では、「第七十五条の四 自動車は、法令の規定に……
