スタッフブログStaff Blog
事故を起こさない為に日常点検を
2024.11.11
- カテゴリー
こんにちは😃さがみ名倉堂整骨院本院です。
車を運転する際に日常点検していますか？
万が一の事を考え日常点検しましょう。
走行中にタイヤやエンジンなどに異常が起きた場合
突然の事で慌ててしまうかもしれませんが、
先ずはハザードランプを点滅させて後続車に知らせる事が大切です。
高速道路で路肩に停止した場合は、発煙等を使い合図を送ります。
……
温度変化
2024.11.09
- カテゴリー
こんにちは，さがみ名倉堂整骨院本院です。
最近は寒かったり暖かかったりと温度変化についていけてますか？
温度変化で体がついていかなく，頭痛，肩こり，ギックリ腰などの症状なども増えています。急に寒くなったりすると、体の体温を一定に保つため、自律神経の働きが必要以上に活発になります。その結果、過剰にエネルギーを消費することとなり、体に疲労が蓄積してしまいます。
実際にそのよう……
眼精疲労による肩こり
2024.11.08
- カテゴリー
こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です🍀
お仕事で忙しくて、デスクワークやスマホの見過ぎで目の疲れが溜まっている方が多くなっています😵
今回は目の疲れからくる様々な症状をご紹介したいと思います！
⚫︎頭痛
⚫︎肩こり
⚫︎吐き気
⚫︎疲労感
⚫︎胃腸の不調……
ツボの効果！
2024.11.07
- カテゴリー
こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です。
皆さんは体のツボについて知っていますか？ツボは「神経の交差点」といって全身に張り巡らされた場所のことを言います。
体のツボはいろんな症状を改善していきます。
今回は合谷(ごうこく)というツボについて説明していきます。
場所はこの辺になります。
合谷の効果は沢山あります★
例えば肩こり、歯の痛み、ものもらい、に……
一時停止
2024.11.06
- カテゴリー
こんにちは
さがみ名倉堂整骨院です。
今回は運転する皆さんには大切な【一時停止】です。
運転する皆さまは覚えていますか？？
道路交通法第17条に規定されています。
コンビニやガソリンスタンドなど歩道を横切る時は、
どんな状況でも一時停止が必要（停止線のある場合は停止線の直前）である事を
覚えている人は少ないかもしれません。
●一時停止をしなけ……
秋は乾燥に注意する
2024.11.05
- カテゴリー
こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です🌱
朝晩と気温が下がり、秋晴れも増えてきてきましたが
そんな中注意したいのが乾燥です！
乾燥してくると、ウイルスが空気中を長時間漂う事で風邪を引く人が増えていきます。
そんな時期でも実は風邪をひきやすい人、ひきにくい人がいます。
その分かれ目はカラダの抵抗力＝免疫力の強さです。
🔹免疫……
ヒートショック
2024.11.03
- カテゴリー
こんにちは！
さがみ名倉堂整骨院本院です！
あっという間に夏から秋🍂、冬⛄と季節が進んで行きますね。
これからの季節注意が必要なのが…
【ヒートショック】
ヒートショックとは、急激な温度変化で急激に血圧が上下することで、心筋梗塞や不整脈、脳出血・脳梗塞など起こす事です。
温かい場所から寒い場所へ移動すると、交感神経が優位となり、体の熱を……
足底筋膜炎
2024.11.02
- カテゴリー
こんにちは！
さがみ名倉堂整骨院本院です！
2024年も残りわずかになりましたね。お体の調子はいかがでしょうか。
最近足の裏に痛みを訴える方が多いように感じます。
多くの方が【足底筋膜炎】という症状になっている方が多いと思います。
足底筋膜炎とは…
足底には、かかとの骨から足の指の付け根にかけて、強靱な繊維状の組織である腱が膜のように広がっています。これが足底腱……
筋トレでパンプアップ
2024.11.01
- カテゴリー
こんにちは！
さがみ名倉堂整骨院本院です
皆さん筋トレをしてどのように筋肉が大きくなるか知っていますか？
①強い筋張力の発揮
筋張力というのは筋肉が発揮する力のこと。
筋肉へ強い負荷を与えるとその負荷に耐えようと強く大きく成長します。
筋トレで強い筋張力を発揮する事で、成長を促すホルモンが分泌されるのです。
楽々できる負荷・重量だと「強い」筋張力は発揮され……
デスクワークの身体の不調 肩こり、腰痛
2024.10.28
- カテゴリー
こんにちは😃さがみ名倉堂整骨院本院です。
デスクワークの作業中、
頭痛や腰痛などに悩まされていませんか？
長時間座り続ける事は、健康寿命を縮めます。
座りすぎて足を動かさないと全身の血流が悪くなります。
むくみや冷え、体の痛みだけでなく
糖尿病や高血圧、脳梗塞や心疾患など、重大な病気に
なりうるので注意が必要です。
な……
