スタッフブログStaff Blog
身体の痒み
2024.09.21
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こんにちは！
さがみ名倉堂整骨院本院です。
皆さん虫に刺されたわけでも、何か思い当たる節がないのに身体が痒くなったりしたことありませんか？
皮膚に異常がなく、全身どこにも異常がないのに、ものすごく体が痒い！ということがあります。そのかゆみは、ストレスサインかもしれません。
ストレスは、からだにかゆみを引き起こすことがあるのです。
ストレスは、私たちの体を守っている免疫……
疲れを取るために質の高い睡眠をとりましょう
2024.09.20
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こんにちは！
さがみ名倉堂整骨院本院です
まだムシムシすると夜寝付きずらい方も多くいるかと思います。
寝る時間が短くなると体の疲れが取れずだるくなってしまう方、昼間の集中が続かなくなったりしますよね。
睡眠不足になると風邪をひきやすくなったり、高血圧になってしまったりします。
良いパフォーマンスが出ないと残念ですよね。
『良い睡眠を取るには...』
「暑い……
熱を吸収しやすい色
2024.09.12
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
2024年は例年に増して暑いですね。
こんな暑い時に困るのが服装です。
暑い時に避けたいのが【黒】ですね。
でも黒並みに熱を吸収しやすい色を知ってますか？？？
イメージとしては黒い服は暑い日に着たくないですね。
黒と同じくらい熱を吸収しやすいのは【濃い緑】です。
白い服と濃い緑・黒だと温度差が……
運動の重要性
2024.09.11
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です。
皆さんは運動をしていますか？
皆さん運動をすると良いことがわかってると思いますがなぜ良いのかを説明していきます。
運動をすることで体力や持久力がつき、身体活動を行いやすくなること。 生活習慣病の予防。 ストレッチングや筋力トレーニングによって身体の柔軟性が高まり筋力、筋肉量が増えて、肩こりや膝痛、腰痛などの運動器疾患によるトラブルが改……
子供のシートベルトによる事故
2024.09.07
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こんにちは😃
さがみ名倉堂整骨院本院です。
先日の福岡でバスと軽乗用車が衝突し、軽乗用車に乗っていた
5歳、7歳の姉妹がシートベルトに強く圧迫された事によって亡くなる事故がありました。
チャイルドシートは6歳未満の使用が法律で義務付けられており、
JAFは6歳以上でも身長が140㎝に満たない場合は使用を推奨していましたが、
このニュースを受け……
妊婦さんに良いこと
2024.09.06
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こんにちは😃
さがみ名倉堂整骨院本院です♪
最近、電車に乗っていたらお腹をさすって座っていた妊婦さんを見かけて、微笑ましく思った出来事がありました。
そこで今回は妊婦さんにとって良い食事と運動についてお話ししたいと思います‼︎
まず、妊婦さんが積極的に摂ると良い食材とはどんなものなのか、栄養別に紹介したいと思います‼︎
【妊……
雨の日の頭痛
2024.09.02
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こんにちは！
さがみ名倉堂整骨院本院です。
梅雨の時期になると低気圧の影響で頭が痛いと不調を訴える方は少なくありません…
天気や気圧の変化で起こる体調不良を天気痛（気象病）と呼ばれています。
天気や季節の変化により体調不良を始め肩こりや腰痛、関節痛もこれに含まれます。
またもともとあった症状や病気が悪化する事もあります。
『頭痛が起こるメカニズム』
体……
夏はペットボトル症候群に注意！
2024.08.24
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です☘️
梅雨も明け、夏本番になり猛暑日が続いていますが皆さんは正しく水分補給できていますか？
熱中症予防のためにも、こまめに水分補給する事は大切なのですが、
そこで気をつけたいのが「ペットボトル症候群」です！
「ペットボトル症候群」の症状とは？
ペットボトル症候群とは、急性の糖尿病のような症状で重……
深呼吸でリラックス
2024.08.21
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こんにちは。
さがみ名倉堂整骨院本院です。
皆さんはリラックスする時どんなことをされますか？
温泉に行ったり♨️音楽を聞いたり🎵運動をしたり💪自分の好きなことをして気分転換やリラックスをしたりするのかなと思います。
色んな方法があり人それぞれやり方があると思いますが…
1番気軽に出来る方法『深呼吸Ƕ……
高速道路で逆走車に遭遇した場合
2024.08.20
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です
今回は、逆走車に遭遇した場合と、もし自身が逆走してしまった場合の対処法をご紹介したいと思います！
【逆走車を発見したら】
（1）逆走車情報を見聞きしたら、速度を落とし十分な車間距離をとって、走行しましょう。
（2）逆走車を前方に発見したら、衝突を避けるよう注意して走行しましょう。
（3）同乗者からの110番か、最寄りのサービ……
