スタッフブログStaff Blog
2025年の診療終了
2025.12.29
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
本日12/29の17:00まで診療していましたが、この時間を持ちまして年内の診療を終了致しました。
年明けは1/6(火)の9:00から診療を行います。
休診期間の12/30(火)〜1/5(月)はお電話も繋がらないので、ご理解ください。
WEBでは休診期間中も予約が取れますので、予約を取られる際にはそちらをご利用ください。
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免疫力と東洋医学
2025.12.28
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こんにちは。
さがみ名倉堂整骨院です。
寒い季節に入り「感染症」に罹患する人が増加していますね。
では、感染症はなぜ発生するのでしょうか。西洋医学的には「免疫力の低下」が原因で菌やウイルスが体に入り影響を与えて感染症を発症させます。
東洋医学で言うと、免疫力は「正気の量」で表現されます。そのため、正気が不足すると感染症に罹りやすい環境となります。
また、五臓（肝・心・脾・肺・腎）がそれぞ……
しゃけ？さけ？
2025.12.27
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です。
今回は鮭です！
鮭に含まれるアスタキサンチンやDHAなどの栄養成分には、美容や健康に効果的なものが多いです。そこで、鮭を食べることで期待できる健康効果を具体的に紹介します。
免疫力の向上
鮭を食べることで期待できる健康効果の一つに、免疫力の向上が挙げられます。鮭にはアスタキサンチンやビタミンC、ビタミンEなど抗酸化作用に優れた栄養素が複数含まれており、活性……
5本指！
2025.12.25
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
靴下選び皆さんは何を重要視していますか？
今回は五本指ソックスのメリットです。
保温性が高い！
「靴下を履いているのに指先が冷たい」と感じたことがある方も多いのではないでしょうか？5本指ソックスの場合、それぞれの指を生地が添うように包み込むので、普通の靴下に比べて保温力が高いです。また、5本指ソックスを着用することで指と指の間がほ……
慌ただしい年の瀬
2025.12.23
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です。
いよいよ2025年も終わりのカウントダウンが始まりましたね。
年末はクリスマスや忘年会などのイベントが多くなったり、休暇に向けての仕事の整理で忙しくなったりすることが多いでしょう。また、大掃除や帰省ラッシュなどで体力を使ってしまいがちな時期でもあります。そのため、強い疲労を感じる方もめずらしくありません。
しかし、やるべきことが山積みの……
食事を楽しもう！
2025.12.22
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
だんだんと気温が下がってきましたね。
体調を崩される方も増えてきたかと思います。
季節の変わり目！食事を楽しみましょう！
秋の果物（リンゴ・柿・ブドウ）に多く含まれるビタミンCには、免疫力を高める働きがあります。
ビタミンCは抗酸化作用を持ち、体内の酸化ストレスを軽減することができます。そして感染症や風邪予防にも効果的です。
さらに、柿や梨は特にビタミンA……
正座で起こる足の痺れ
2025.12.21
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
皆さん座っていて足が痺れて立てないみたいな症状経験ありませんか？
実は正座のしびれには末梢神経が大きく関係しています。正座した時の脚の状態を考えてみましょう。まず、ヒザ下の部位で血管が圧迫され血液の流れが悪くなります。これにより、末梢神経に必要な酸素が不足します。皮膚に近い末梢神経は、体の重みによって直接圧迫を受けてしまいます。こんな状態を続……
マスクをつけよう！
2025.12.20
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
インフルエンザが猛威をふるっていますね
マスクが最も効果を発揮するのは咳やくしゃみのある人がマスクをつけた場合です。風邪やインフルエンザ患者は1回の咳で約10万個、1回のくしゃみで約200万個のウイルスを放出すると言われています。そこで、患者がマスクをつけることでこれらを含んだしぶきによる周囲の汚染を減少させることができるのです。風邪やインフ……
鍋は良い？
2025.12.19
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です。
寒くなってきたこの時期、野菜がたくさん摂れて健康的なイメージの鍋。肌寒い季節になってくるとスーパーにも鍋つゆがたくさん売られ、食べたくなることが多いのではないですか？
野菜をたくさん食べられる
汁までいただけば、ビタミンB群やビタミンCなどの水溶性の栄養も摂取できます。ただし、塩分の過剰摂取には注意が必要です。塩分を摂りすぎない工夫さえ……
肩こり❶ 東洋医学
2025.12.17
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こんにちは。
さがみ名倉堂整骨院本院です。
年末に近づき寒い日が続きますね。
寒い時は自宅にいても身体が縮こまってしまい筋肉に血流が通いにくくなり肩こりなどを身体の凝りを感じることが少なくないと思います。
一般的に凝りと言いますが、東洋医学で凝りは「気滞」や「血瘀」を表します。
・気滞；気の流れが滞ってしまうこと（＝うまく循環出来ていない）
・血瘀；血の流れが滞ってしまうこと（＝上……
