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🎄睡眠、しっかりとれていますか？小田急相模原🎄腰痛、膝痛
2019.11.28
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みなさん、睡眠はしっかりとれていますか？？
成人の方で理想的な睡眠時間は約７時間～８時間とされています。
しかし、現代日本人の平均睡眠時間は６時間未満という方が増えています。
日本で一番睡眠時間が少ない都道府県は、なんと神奈川県だそうです！
神奈川県が一番睡眠不足という理由は、他県に比べて平均通勤時間が長いという事が挙げられています。
睡眠がしっかり取れている……
疲労が溜まる人と溜まらない人の違い🌰小田急相模原🌰
2019.11.13
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皆さん、こんにちは(*'▽')
小田急相模原駅から約徒歩10分！バスで3分！
駐車場3台分完備の南台名倉堂整骨院です(*´▽｀*)
冬に近づいてきて、寒さが本格的な季節になりましたが体調は大丈夫ですか❓❓
日中は暖かくても朝晩は冷えるので用心しましょう！
最近、頭が重かったり首や肩、腰が張りやすくなったなどはありませんか？
それは、身体の……
🍂食物繊維が豊富な意外な食べ物🍂小田急相模原
2019.11.05
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皆さん、こんにちは(*´ω｀*)
小田急相模原駅から約徒歩10分！バスで3分！
駐車場3台分完備の南台名倉堂整骨院です(*'▽')
最近、発表されたもので
映画館や遊園地でよく食べられている【ポップコーン】には多くの食物繊維が含まれているというのです！
食物繊維がなぜ必要かというと便秘対策、朝食で摂ると昼食後の血糖値上昇を抑制する効果や高脂血症などほかの生活習慣病対策にも……
鍛えた後の身体のケアは出来ていますか❓❓小田急相模原🌹
2019.10.19
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皆さん、こんにちは(*^▽^*)
小田急相模原駅から約徒歩10分！バスで3分！
駐車場3台分完備の南台名倉堂整骨院です(*^-^*)
部活やジムで鍛えた身体は、きちんとケア出来ていますか❓❓
今は若いから大丈夫、趣味程度だし大丈夫と思っている方が多いと思いますが
痛みが出てからでは遅いのです。
ここ最近増えている事例が
……
その、「しびれ」を我慢しないでください🌼小田急相模原
2019.09.25
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みなさんこんにちは！
小田急相模原駅から、徒歩10分！
バスで鶴ヶ丘団地前3分！駐車場3台分完備の南台名倉堂整骨院です(*´ω｀*)
手や足のしびれる症状は、出ていませんか❓❓
「整形外科に何年も通ってもなかなか良くならない」なんてお話をよくお聞きします。
「しびれ」に関しては、骨格や筋肉のバランスを整えると改善される場合があります！
……
へバーデン結節、ブシャール結節について👈小田急相模原🌟
2019.09.19
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皆さん、こんにちは(*^▽^*)
小田急相模原駅から約徒歩10分！バスで3分！
駐車場3台分完備の南台名倉堂整骨院です( *´艸｀)
貴方の手の指の第一関節、第二関節は曲がっていたり（変形）
痛みがあったり、指の関節にコブが出来たりしてはいませんか❓❓
もし、そのような症状があるのであれば
第一関節に症状➡へバー……
🌷9月病について🌷小田急相模原♪
2019.09.12
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みなさんこんにちは！
小田急相模原駅から約徒歩10分！バスで3分！
駐車場3台分完備の南台名倉堂整骨院です(*'▽')
暑さが和らいできて、やっとよく眠れるようになった方も増えているのでは
無いでしょうか？？
しかし、急に30度を超えていた気温が30度以下になり
涼しくなってきて身体がだるいと感じる方もいらっしゃるのではないかと思います！
9月病とは、……
夜になると、足がつる方へ！小田急相模原🌼
2019.08.23
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皆さん、こんにちは。
今回は夜中に足がつってしまうという症状についてお話します。
つることによって痛みが伴う症状をコムラ返りと言います。
５０歳以降の方は１度は経験したことがあり、６０歳以降の方は毎晩コムラ返りが起こってるという方もいます。
なぜこのようなことがおきてしまうのかと言いますと筋肉細胞内にあるイオンにより細胞内のバランスが崩れていると起こってしまいます。
……
🌻膝が痛い方へ！小田急相模原🌻
2019.08.21
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皆さんこんにちは！
小田急相模原駅から、徒歩10分！
バスで鶴ヶ丘団地前3分！駐車場3台分完備の南台名倉堂整骨院です(*´ω｀*)
膝の痛みにも、場所や原因が様々あります。
場所に関しては、内側、外側、上側、下側、膝蓋骨の周囲、膝の裏が痛い
原因に関しては、内側➡ 変形性膝関節症、内側側副靭帯損傷、内側半月板損傷、滑液包炎
外側➡外側……
手における疾患 ドケルバン病
2019.08.17
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こんにちは。南台名倉堂整骨院です。
今回は、手における疾患のドケルバン病についてお話します。
ドケルバン病とは、親指を広げると手首の母子側に２本の線が浮かび上がります。その、２本線のうちの母指側の線の筋肉が通るトンネルがあるのですが、そこで起きる炎症のことを言います。
原因は、手の使い過ぎ、パソコンなどを使う仕事の人や妊娠出産期や更年期の女性に起こりやすいです。
対処法とし……
