【0610月2024】さがみ名倉堂整骨院グループ スタッフブログ

こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です🍀 今回は、お家や職場でも簡単にできるテニスボールマッサージを紹介したいと思います❗️ まずはテニスボールを一個用意して、椅子に座ります。 土踏まずのところにテニスボールを置き踏みながら前後に気持ちがいい程度に力を調節しながら約30秒ほど動かしていきます。 このマッサージは、足が重だるく感……

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