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デスクワークで下向き姿勢の多い方へ！東林間名倉堂整骨院です。
2024.10.20
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こんにちは、
東林間名倉堂整骨院です。
デスクワークで下向き姿勢が長時間続く、
ストレートネックといわれた、
など、首に負担がかかりすぎている方におすすめのセルフケアを
ご紹介いたします😊
①首の前面のストレッチ
胸骨のあたりに手を当てて少し下に引き下げます。
そのまま、上を向いていきましょう。
首の前が伸びている感……
