スタッフブログStaff Blog
ヒートショック
2024.11.03
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こんにちは！
さがみ名倉堂整骨院本院です！
あっという間に夏から秋🍂、冬⛄と季節が進んで行きますね。
これからの季節注意が必要なのが…
【ヒートショック】
ヒートショックとは、急激な温度変化で急激に血圧が上下することで、心筋梗塞や不整脈、脳出血・脳梗塞など起こす事です。
温かい場所から寒い場所へ移動すると、交感神経が優位となり、体の熱を……
足底筋膜炎
2024.11.02
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こんにちは！
さがみ名倉堂整骨院本院です！
2024年も残りわずかになりましたね。お体の調子はいかがでしょうか。
最近足の裏に痛みを訴える方が多いように感じます。
多くの方が【足底筋膜炎】という症状になっている方が多いと思います。
足底筋膜炎とは…
足底には、かかとの骨から足の指の付け根にかけて、強靱な繊維状の組織である腱が膜のように広がっています。これが足底腱……
筋トレでパンプアップ
2024.11.01
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こんにちは！
さがみ名倉堂整骨院本院です
皆さん筋トレをしてどのように筋肉が大きくなるか知っていますか？
①強い筋張力の発揮
筋張力というのは筋肉が発揮する力のこと。
筋肉へ強い負荷を与えるとその負荷に耐えようと強く大きく成長します。
筋トレで強い筋張力を発揮する事で、成長を促すホルモンが分泌されるのです。
楽々できる負荷・重量だと「強い」筋張力は発揮され……
