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体温を上げて免疫力を上げよう
2025.03.05
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
身体の体温が上げると免疫細胞がアップして、ウイルスや細菌、ガン細胞までも撃退させてくれます。
逆に免疫力が下がると健康を保てなくて、病気になりやすくなります。
なので本日は体温を上昇するオススメの方法を四つご紹介します。
①スクワットや体幹トレーニング
特に筋肉量の多い下半身の筋肉を鍛えることによって血流が良くなり体温が上がります。
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