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ギックリ腰で動けない時の対処法
2025.03.15
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
皆さんは今までで突然の腰の痛みで、動けなくなった事はありますか？？
もしも痛みが出た時に備えて覚えておいてください。
①動けない位の痛みがある場合はまずは安静にしてください。
少し楽になるまでは出来るだけ自分が楽な姿勢を取りましょう。
②アイシングが大事です。
氷のうかビニール袋で氷水を入れて作りましょう。
30〜40分冷……
