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りんご
2026.01.20NEW
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
りんごを食べよう！！
生活習慣病の予防に！！
りんごには食物繊維もたっぷり。腸内の善玉菌を増やして、腸の動きを活発にし、便通を改善してくれます。水溶性食物繊維のペクチンには、血液中のコレステロールを排出したり、血糖値の急激な上昇を抑える働きもあり、動脈硬化といった生活習慣病の予防にもなります。また、食事や食後のデザートとして食べると、……
