スタッフブログStaff Blog
産後の骨盤セルフケア
2026.03.10
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です！
今回は、産後のお母さんが一度は気にする「産後の骨盤ケア」について。
妊娠中だけでなく、産後もさまざまなトラブルが起こります。原因は主に、分娩によるものと産後の育児に伴うものの2つです。
出産では、長時間におよぶ肛門周囲への圧迫による神経障害（排尿障害や排便障害）、また、分娩時の傷による不調も起こります。
そして、産後は育児が始まります。授乳やおむつ交……
自転車の罰則 免許証を持っていない人は？
2026.03.09
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
今までは自転車の飲酒運転には、100万円以下の罰金または5年以下の懲役の重たい罰が科されます。
2024年11月から飲酒運転も罰則の対象になり、取り締まりが強化されています。
悪質な場合には自動車運転免許停止処分を受ける場合もあります。
実際に自転車の飲酒運転で免許停止処分が増えています。
免許のない人は、罰として免停……
いちご
2026.03.08
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です！
寒い時期は美味しいものがたくさん！！
もうすぐ旬を迎える果物で、
いちごの良いところを紹介します！
ビタミンＣ！！
ビタミンCはコラーゲンの合成にかかわるビタミン。活性酸素を消去する抗酸化作用があり、動脈硬化の予防にも効果があります。皮膚のシミやしわを防ぎ、傷や炎症の治りをよくする効果もあります。粘膜を強くして健康に保つ効果……
有効期限の確認忘れずに
2026.03.07
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です。
皆さんは車に乗る時自賠責保険の期限は気にしていますか？
自賠責保険証明書に記載されていますので、今一度必ず確認してください。
自賠責保険証明書は車両に備え付ける必要があるため、乗用車の場合は車検証入れの中、バイクの場合は座席の下に保管されていることが多いです。
原付（一般原付・特定小型原付）・軽外バイクにつきましてはナンバープレー……
太衝(たいしょう)
2026.03.06
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こんにちは。
さがみ名倉堂整骨院本院です。
今回は「太衝（たいしょう）」というツボを紹介します。
太衝は第一中足骨と第二中足骨の間を足首方向に走らせて指が止まる部分にあります。
〔効果〕
・イラつきの解消
・不眠の改善
・肝臓の働きのサポート（疲労回復や解毒作用の補助）
・眼精疲労の改善
・頭痛やめまいの改善
・のぼせの緩和
・女性特有の悩み（PMS、生理痛やホルモンバランスの乱れからの不調）の……
ブロッコリー
2026.03.04
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こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です。
色んな食べかたのあるブロッコリー！
ブロッコリーには野菜の中でも比較的多くのタンパク質が含まれていますタンパク質は、筋肉や皮膚、髪、爪など体を構成する重要な成分。基礎代謝の維持や免疫機能のサポートにも関わるため、健康維持には欠かせません。
ブロッコリーはカロリーが低く、ビタミンやミネラル、食物繊維も同時に摂れるため、ヘルシーかつ栄養価の……
身体を温める飲み物
2026.03.03
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こんにちは。さがみ名倉堂整骨院本院です。
毎日寒い日が続きますね。
身体を温めるつもりで温かい飲み物を飲んでも、
実は身体を冷やしてしまっているかもしれません。
今日は、身体を芯から温める飲み物をご紹介します。
⚫︎白湯
起床後に飲むと内臓が温まり消化機能が促進されます。
⚫︎生姜湯
ショウガオールという成分が、血流を良くして温める効果があ……
紫外線
2026.03.02
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こんにちは！
さがみ名倉堂整骨院本院です
最近患者様とのお話で気になった事ですが紫外線についてです。この時期肌荒れや日焼けなど気になるかと思います。
紫外線
肌の表面には皮膚のバリア機能が備わっています。皮膚のバリア機能には、外部刺激から体を守り、肌の水分を保つなどの役割があるのです。
ところが、紫外線を過度に浴びると、皮膚のバリア機能が低下しやすくなります。その結果、皮膚の水分を保持できなくなり……
飲酒運転
2026.03.01
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
先日、ふらつきながら走行中の自動車を警察が不審に思い停止を求めました。
運転手の呼気を調べた所、基準を超えるアルコールが検出されました。
その運転手は『お酒を飲んだのは間違いありません。お昼に1杯ワインを飲みました。』と供述しています。
検査した時間は午後10時45分頃でした。
運転手の供述が本当かは分かりませんが、お……
