こんにちは！さがみ名倉堂整骨院本院です。
おせちの時期ですね！！
おせちの中にあるかまぼこの良いところです。
①血行促進効果
かまぼこに含まれるオメガ-3脂肪酸は、血液をサラサラにする効果があります。
動脈硬化のリスクが低下し、心臓病や脳卒中の予防に役立ちます。血行促進で冷え性改善や疲労回復にも効果があります。
②免疫力向上
免疫力を高める効果があるとされるビタミンCや亜鉛が豊富に含まれています。免疫細胞の活性化を促進するため、風邪やインフルエンザなどの感染症予防に役立ちます。
③カルシウム摂取源
かまぼこの主成分である魚肉や野菜は、カルシウムを豊富に含んでいます。
カルシウムは、骨の形成や歯の健康に不可欠な栄養素です。
④腸内環境改善
善玉菌のエサとなる食物繊維が含まれています。
食物繊維は、腸内環境を整える役割があり、便秘の改善や大腸がん予防に効果があります。かまぼこの摂取によって、腸内の善玉菌が増え、腸の健康をサポートも！
食べ過ぎには注意が必要ですが食を楽しみましょう！
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