スタッフブログStaff Blog
肩甲骨の動き
2023.09.17
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こんにちは。
さがみ名倉堂整骨院本院です。
最近電車に乗っているとスマートフォンを見ている人がほとんどで、大半の人が猫背になっています。
猫背は、パソコンやスマートフォンを見ている時に左右の肩が前方に出る(＝肩甲骨が外に行き固まる)事がきっかけで始まります。
この状態が長時間続く事で筋肉が固まり血流が悪化します
肩甲骨は姿勢保持のために重要なので肩甲骨周囲の筋肉は……
肩凝りが起きやすい日常の動作に注意
2023.09.14
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です
頭の重さがかかる首から肩。
意識して動かすところでないだけに普段の動きが大きく影響します。
同じ動作ばかり続けない、正しい姿勢を意識する
この２つを意識するだけで、肩凝りがはかなり軽減します。
同じ動作を続けがちな環境の人は１時間に１度くらい、ストレッチなどをする事をオススメします。
誰かに立ち姿勢を横か……
夏場の胃機能
2023.09.12
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
暑い日が続き冷たい飲み物を口にする機会が多いと思います。
冷たい飲み物の摂取が多いと体内が冷えて胃の機能が低下して胃腸トラブルを招きやすいです。
冷たい物を飲みすぎず身体を冷やす方法は熱を冷まし暑気を払う食べ物を摂取することです。
ここでは4つ紹介します。
❶トマト→胃腸機能を上昇させる働き
❷なす→身体の……
洪水による車の故障に注意
2023.09.08
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こんにちは。
さがみ名倉堂整骨院本院です。
台風やゲリラ豪雨が発生しやすくなる時期となりましたね。
冠水した道路を走る車を見ることがあると思います。
実際に、そういった場面に出会したらどのように対処していけばよいのでしょうか？
まず、道路がすでに冠水していたら、決して進入しないようにしましょう。
この位は平気だろうという水位でも、最近……
救急車両との接触事故に注意
2023.09.06
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こんにちは😃
さがみ名倉堂整骨院本院です。
近頃、交差点に進入した救急車と乗用車が衝突する事故が後を断ちません。
道路交通法第40条(緊急車両の優先)にあるように
緊急自動車が接近してきた時は、基本的に道路の左端に寄り一時停止しなければならないとされています。
緊急車両に道を譲るのはドライバーの義務であり、罰則規定もあります。
緊……
リンパの循環が悪くなると
2023.09.02
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
暑さが続き冷房の効いた部屋にいる時間が増えて身体を動かすことが減ってしまっている方はいませんか？
リンパは筋肉が収縮する事で循環しています。
その為、冷房や運動不足が背景にあると筋肉が硬くなり「リンパ液の循環不良」が起こりやすくなります。
リンパの循環が悪くなると､､､
❶むくみ
❷冷え
❸免疫力低下……
肩こり・首の痛み家庭でのケアの仕方
2023.08.31
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です😊
今老若男女を問わず、非常に多くの人が悩まされている肩こり。
原因は、肩や首周りの緊張状態にあり、そのため血管が収縮して血流が低下し、疲労物質である乳酸が筋肉に貯蓄されてしまう事でなります。
必要以上に負担がかかってしまうという事でなってしまいます。
一般的な肩こりの原因は筋肉の緊張による血流の低下な……
神戸地裁 ドッチボール
2023.08.30
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
今回は交通事故の判例についてです。
バイクで走行中に転がってきたボールを避けた際に転倒し、運転していた女性が怪我を負った事故についてです。
当時70代の女性がミニバイクを運転中、転がってきたボールを避けようとし転倒。
脳挫傷などの怪我をして、歩行障害や高次脳機能障害が残りました。
『男児らの遊びドッジボールは……
正しい水分の取り方
2023.08.26
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こんにちは🐶
さがみ名倉堂整骨院本院です。
人間の身体は約60%が水分でできているのをご存知ですか？
身体の水分量が不足する事で様々な症状が出てきます。
水分量が5％不足すると、熱中症や脱水症状
10％不足すると筋痙攣や循環不全
20％不足すると命に関わる危険性⚠️
上記のように水分不足になると
……
腸腰筋の重要性
2023.08.23
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です
腸腰筋とは、大腰筋(だいようきん)と小腰筋(しょうようきん)、腸骨筋(ちょうこつきん)の３つから構成される筋肉で、腰から太ももの付け根にかけ、左右対称に付着しています。
大腰筋・小腰筋・腸骨筋の役割
一般的には、歩く時に働く筋肉とされていますが、仰向けの姿勢から起き上がる時にも腸腰筋が働くといわれています。
また、デスク……
