スタッフブログStaff Blog
正しい水分の取り方
2023.08.26
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こんにちは🐶
さがみ名倉堂整骨院本院です。
人間の身体は約60%が水分でできているのをご存知ですか？
身体の水分量が不足する事で様々な症状が出てきます。
水分量が5％不足すると、熱中症や脱水症状
10％不足すると筋痙攣や循環不全
20％不足すると命に関わる危険性⚠️
上記のように水分不足になると
……
腸腰筋の重要性
2023.08.23
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です
腸腰筋とは、大腰筋(だいようきん)と小腰筋(しょうようきん)、腸骨筋(ちょうこつきん)の３つから構成される筋肉で、腰から太ももの付け根にかけ、左右対称に付着しています。
大腰筋・小腰筋・腸骨筋の役割
一般的には、歩く時に働く筋肉とされていますが、仰向けの姿勢から起き上がる時にも腸腰筋が働くといわれています。
また、デスク……
【本院】夏季休暇終了
2023.08.20
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
本日2023/08/20(日)よりさがみ名倉堂整骨院本院は通常通り診療を行っております。
これからもさがみ名倉堂整骨院本院をよろしくお願いします。
Web予約はこちらをクリック！
≪施術に関してお気軽にご相談ください≫
■【相談窓口】042-815-3779
■神奈川県相模原市南区相模大野８－２－１５
■相模……
【本院】夏季休暇
2023.08.12
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
本院では夏季休暇をいただく事になりました。
夏季休暇のお知らせ
8月13日【日】~8月19日【土】までの1週間
夏季休診になります。
8月20日【日】から通常通り診療を再開致します。
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。
さがみ名倉堂整骨院グループ各院により夏休みの期間が
異なりますので気をつけてください。
W……
帰省時の事故に注意
2023.08.11
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こんにちは。さがみ名倉堂整骨院本院です。
今年は久しぶりに遠方に出かけたり帰省する方も多いのではないでしょうか。
お盆時期は渋滞が予想されます。
普段運転に慣れないドライバーもいます。
交通事故が多発する時期でもありますので、
余裕をもった運転を心掛けましょう。
相模原市、相模大野駅南口徒歩1分にある当院では、
交通事故専門のケアも行な……
猫背は早めに治そう
2023.08.09
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院です。
今回は、猫背だと身体に起こる不調などをお話します。
そもそも、猫背は巻き肩からくるもので首や背部、肩、腰に痛みを招きます。
また、呼吸がしづらくなったり、消化機能が低下したり、頭痛や眩暈が出たり五十肩になる事もあります。
当院では、行う治療は大まかに3つです
❶首や肩、背部、腕、臀部の筋肉に緩みを出せるように調節
❷骨盤や背……
夏バテ
2023.08.08
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院です
毎日の暑さが厳しいですね、、
熱い時は、自律神経により汗をかき体温調節をしています。
室内にいる時は冷房をつけて涼しくされていると思います。
その状況下だと外気温との差が大きくなることで自律神経が乱れて「夏バテ」が起こりやすくなります
そこで、夏バテ対策を紹介します
❶起きてすぐに朝日を浴びる事
→体内時計がリセットされ……
【本院】夏季休診のお知らせ
2023.08.05
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
相模大野駅南口徒歩1分にあるさがみ名倉堂整骨院本院では、
8月13日(日)から8月19日(土)1週間夏休みをいただきます。
患者様にはご迷惑をお掛けします。
8月20日(日)から通常通り診療を再開いたします
さがみ名倉堂整骨院グループ各院により夏季休暇の
期間が違いますので、
ご利用の際は確認の程よろしくお願いします。
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塩分補給もしよう
2023.08.02
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です
気温の高い日が続いていますね。
気温の高い日は体温調節のために「汗をかきます」
そして、大量に汗をかくと水分と共に塩分も失われています
この状況で水分のみ補給すると「低ナトリウム血症」を引き起こしてしまいます
これは、眩暈や吐き気、嘔吐、意識障害を招きます、、ナトリウムは「塩」に含まれていますので摂取する事で補給できます
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タンパク質の重要性
2023.07.29
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院です。
タンパク質は人間の筋肉や臓器、皮膚、髪の毛を作る栄養素で20種類のアミノ酸で構成されています。
タンパク質が不足すると筋力が低下してしまうため、、
❶正しい姿勢が保持しづらくなり血行不良となる
❷筋肉の修復がうまくいかずに古い筋肉を使い続ける事で筋肉に老廃物が溜まる
※❶と❷のどちらかが原因となり肩凝りや腰痛を招く事がある
……
