スタッフブログStaff Blog
眼精疲労①
2025.01.25
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
お仕事もありデスクワークが増えると思います。
そうなると出てくるのが、頭の付け根にある「後頭下筋群」の血流不足に伴って起こる眼精疲労や首こりです
後頭下筋群の周囲には自律神経通っており、血流が不足すると自律神経にもダメージが及んだり頭蓋骨の歪みも招くことがあります。
パソコン作業や冷えなどによる筋肉に凝りはこの時期特に……
りんご
2025.01.24
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こんにちは♪
さがみ名倉堂整骨院本院です。
今回は冬の果物りんごについてお話ししています！
現在、りんご生産量で青森県は日本一です。明治8年（1875年）に苗木が配布され、県庁内に植えられましたが、明治29年（1896年）以降、常に青森県は生産量上位にいます。
実は、りんごは栽培のむずかしい果実で、自然のままでは、ピンポン玉ぐらいの大きさにしか生育せず、果皮もサビだらけにな……
冷え性の主なタイプ
2025.01.22
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こんにちは、さがみ名倉堂整骨院本院です☘️
皆さんは、冷え性に大きく分けて4種類ある事をご存知ですか？
今回は冷え性のタイプ別の原因と対策を紹介していきたいと思います。
冷え性は大きく、『四肢末端型』『下半身型』『内臓型』『全身型』に分けられます。
『四肢末端型』
原因・・・手先や足先が冷える典型的な冷え性タイプです。食事量が少ない……
冬は低温やけどに注意⚠️
2025.01.21
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こんにちは、さがみ名倉整骨院本院です🍀
寒さの厳しい季節になり、皆さん色々な方法で身体を温めていると思います。
そこで活躍するのが、カイロや電気毛布などがあります。
カイロや電気毛布、電気あんか、ホットカーペットなどは、温度的には少し熱いくらいで通常やけどすることはありません。ですが、使い方を間違ってしまうと低温やけどになる可能性があります😱
……
交通事故が多い月、ご存じですか？？ 相模台名倉堂整骨院
2025.01.20
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こんにちは！相武台団地、相模台団地が最寄りの【相模台名倉堂整骨院】です(*'▽')
一年のうち、交通事故が多い月をご存じですか？？
正解は、１２月から３月にかけて多いようです( ;∀;)
寒いシーズン、明るい時間が短く視界が悪くなりやすい
先急ぎの心理が働きやすい、花粉症治療薬でボーっとしやすいなどが挙げられるみたいです。
最近、街中を歩いていたりすると一時停……
寒いですが頑張りましょう！
2025.01.20
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こんにちは！
さがみ名倉堂整骨院本院です。
最近一段と寒さが強くなってきましたね。
朝布団から出るのが億劫になってくる時期ですね、
お正月休みも終わりそろそろ生活を戻していかないといけないと感じる方も増えているかと思います。
そこで今回は誰でもできる眠気覚ましをお伝え出来たらと思います。
運動する
筋肉を動かすことも、交感神経を刺激するため眠気覚ましに役立ちます。……
にんじんメリット
2025.01.19
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こんにちは！
さがみ名倉堂整骨院本院です♪
今回はポトフなど温かい料理に比較的入っているにんじんについてです！
ニンジンは、目の健康をサポートする野菜として知られるが、それだけにとどまらない。 健康上の多くのメリットをもたらす栄養素がたっぷり含まれたニンジンは、定期的に食べることで免疫システムをサポートし、慢性炎症を食い止めてくれる。
さまざまな色の種類があるニンジンは、色……
脚のむくみ
2025.01.18
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こんにちは
さがみ名倉堂整骨院本院です。
寒い時期になると筋肉が凝りやすくなり血流も悪くなり「むくみ」が生じやすくなります。
そこで、使えるツボを紹介します。
❶，「 三陰交 」:内くるぶしから上に指4本分の所
❷，「 足三里 」:膝のお皿の下端の外側から下に指4本分の所
❸，「 陰陵泉 」内くるぶしに沿って膝の方へなぞっていき膝下付近で指が止ま……
